妈妈网网友loveyw2005：顺产那种生不如死的痛，只有生过孩子的人才能体会

那段痛不欲生的顺产史

　　进产房后，助产师和导乐开始教我怎么使劲，什么时候使劲，每次等到宫缩开始的时候就开始使劲，每次只能使3次劲，还要憋住气不能出声，使长劲。可是就觉得自己气短，又疼的没办法，腰部剧烈的疼痛。助产师和导乐一直很大声的跟我说话，一直在鼓励我，让我好好的使劲，好好的加油，老公也一直在安慰我。我痛的一直想来回的扭，就听她们说，别扭，孩子的头都快出来了，你这样扭会让孩子又进去的！

　　我就忍着，自己在心里一直为自己和宝宝加油。老公好像一直在说，我都看到孩子的头了，头发黑黑的。让我加油，很快就快出来了。那个生不如死的痛，我想只有生过孩子的人，才能有真正的体会，是完全没法用语言形容的。孩子生出来后，我已经都没有反应了，我一直闭着眼睛，连睁开的力气都没有了，意志也开始昏迷。

　　西瓜妈妈：我也是顺产的过来人了，顺产那种痛现在想想都觉得后怕。不过我建议准妈妈可以和准爸一起在生产前学习一下呼吸法，放松放松自己的身体。尽管在十三级疼痛中你可能把学到的神马分娩技巧都丢光光，但医生和老公会在一旁给你加油鼓劲，勇敢地挺过去吧！

　　拉玛泽生产法：

　　对于分娩过程中的女性来说，了解一些应对分娩的技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痛。当前广为应用的就是“拉玛泽生产法”，主要是让产妇对于生产有正确的了解，清楚知道生产时可能会有的状况，通过之前的练习，当阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事。

　　“拉玛泽生产法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理运用到生产中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次练习转化为“主动肌肉放松”，而使疼痛减少。科学地说，学习此方法并不表示可以使生产不痛，而是让生产疼痛减轻到人体所能忍受的范围内。

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