妈妈网网友马猴和考拉：如果时光可以倒流，我宁愿选择剖腹，顺产的痛我这辈子没有勇气再经历一次了！

那段痛不欲生的顺产史

　　人工破水以后宫缩慢慢就开是剧烈了，平均每三到五分一次，一次比一次痛，和我前后进去的产妇痛的一直喊妈妈，我记得我痛的直叫换，直到晚上六点多，大夫看了才开了三指多，说开的慢，我痛的要求剖腹，人家没理我。我终于忍不住哭了起来，每次宫缩一次我就痛的大哭，那种痛，不是用言语可以形容的，当时我都想到了死亡，想死了算了实在是太疼了，感觉就像有人拿刀子一刀捅进肚子理然后翻腾半天又拔出来然后再捅进去！

　　我实在忍受不了了，给老公打了电话，哭着求他救救我，求他去求求大夫给我剖了……进来一个大夫问我是不是要剖，然后训了我一顿说要忍耐，我嗓子已经哭哑了。又过一会护士进来了，说我不会用力，又给我做了内检说宫颈已经肿了要我不要使劲了，否则孩子不好生了，接着她又消失了。那会我除了想死什么念头都没有了……

　　西瓜妈妈：西瓜妈妈顺产时也有类似的经历，隔壁床的产妇MM疼得受不了，一个劲地喊“把我拉出去剖了吧！”结果家人受不了哀求就给剖了。可是准妈妈们注意啦，剖腹产只是让你的生产过程变轻松而已。术后的压肚子、排尿、等伤口愈合……每一样都够受的！所以，在可以的情况下还是顺了吧！咬牙扛着，对宝宝对自己都有好处！

　　呼吸法：

　　深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

　　浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

　　浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。

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