蔬菜燕麦粥健康又美味
蔬菜玉米麦片 粥
材料：
小玉米渣50克，大米 30克，糯米30克，玉米面 20克，即食燕麦 片20-30克，玉米粒、豌豆 粒、胡萝卜 粒、西兰花 等杂蔬各少许。
做法：
1、小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。
2、取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
3、粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。
4、粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。
小编美食经：哇，这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外，还加入了其他粗粮，搭配了细粮，这道菜式可谓用心良苦。这样的搭配针对宝宝便秘是最有效的。
小编总结：燕麦可是美味的好食材，容易烹调又有益健康，妈妈们怎么可以放过这样的美食呢？快快把美食方法记下来，让宝宝爱上燕麦吧。
