6、不仅能减少疼痛也利于产后恢复，在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。产妇的疲惫要比剖腹产和会阴切开术轻的多，胎盘的娩出和流血也很少，产后康复快得多了。经常在生产后很短暂的时间，乳汁分泌充足，婴儿也由放松的母亲亲身哺乳获益良多。

　　7、接受催眠分娩的准妈妈在孕期里接受了有关生理、心理准备和状态调节方面的专项训练，能够深度放松，避免分娩过程中产生的种种恐惧和紧张感。因为避免了生产时的嘈杂和紧张，产妇所诞下的婴儿将更容易喂养，睡眠质量也会更佳，产妇产后抑郁的几率也会减少。

催眠分娩

　　催眠分娩法的缺点

　　1、需要对瑜伽有所了解，而且参与分娩的全体人员都应该充分了解催眠的内容。

　　2、跟拉梅兹分娩法一样在分娩时必须保持冷静，这样才能顺利地进行分娩。

　　催眠分娩法的步骤

　　催眠分娩法的步骤包括：呼吸练习，分散注意力，引导想象，渐进放松，实现催眠和自我催眠。

　　过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

　　1、联想法

　　利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

　　2、松弛训练

　　透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。

　　3、呼吸方法以腹式呼吸为基础

　　利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。

　　精彩推荐：

　　【知识大爆炸】坐月子不喝水喝米酒？扯淡！
　　【知识大爆炸】胎盘胶囊进补 给力还是浮云？
　　【知识大爆炸】别再脱了 我的三千烦恼丝！