看得出来，这些星妈们无比重视产后调理，愿意砸大价钱请专人炮制豪华月子餐，只求把自己生抽元气大伤的身子尽快调整到最优状态。但是小编要提醒各位新妈妈，最贵的不一定是最好的，大家不必非要拼老命花大价钱买个享受。月子餐做到营养均衡卫生健康，已经能对产妇的身体进行很好的调理了。关于天价月子餐，来看看专家怎么说！
天价月子餐有用吗？专家：可借鉴不可全信
专家表示，这些天价月子餐有可以借鉴的地方，但并非完全科学。比如月子餐中强调孕妇不能喝普通的水，口渴或烹饪的时候都需要用米酒提炼出来的米酒水（月子水）。但其实月子水中有酒精成分，大量饮用可能通过母乳喂给婴儿，不利于婴儿生产发育。月子水的主要作用是活血，反而可能导致产妇恶露长期不止，并不利于产妇恢复。此外，月子食谱中有大量猪内脏，胆固醇很高，而现在的孕妇普遍营养过剩，不提倡过量进补。
天价月子餐到底值不值
天价月子餐值不值？专家：视自身情况合理搭配饮食
月子期间，产妇营养要均衡合理，不一定非要吃这些动辄上万的月子套餐，要根据自己身体情况注意合理搭配饮食。鱼虾蛋奶都可以食用，但切忌贪多。例如，鸡蛋每天最多吃3个，如果是母乳喂养，妈妈们还要注意膳食低盐、低油，不吃垃圾食品。
专家认为，只要均衡饮食、多吃新鲜蔬果、适量运动、保持良好的心态，不花这么多钱也能坐好月子。
定制月子餐六原则 适合自己的才是最好的
食物是否符合特定人群的营养需求其实并不完全取决于价格，每个人的体质是不同的，所以月子餐应该做到个性化，而不是一味追求贵，普通的鸡蛋牛奶的营养价值也不必山珍海味差。新妈妈为自己定制月子餐应遵循六个原则：
1、产后早期饮食应以清淡易消化的食物为主。
2、避免辛辣油腻的食物。
3、产后下奶早起不宜选择海鲜类以防过敏。
4、产后要补应先清。
5、不要盲目进补，要做到食物多样化，多吃蔬菜水果防止便秘。
6、产后运动十分必要，定制月子餐的同时也要找专人指导做适合月子的运动，帮助恢复。
新妈妈们，健康是自己的，选择很重要。不要盲目追风，选择适合自己的，才是最健康的方式！
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