我很希望自己能够自然分娩，孕期应该做一些什么准备？
解答：
自然分娩其实也是一次繁重的体力劳动，非常需要体力。但这种体力并非在分娩时马上就能产生，需要在孕期及早准备。首先要吃好，包括孕期和临产时。在孕期多吃瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类食物，多吃新鲜蔬菜和水果等；在临产前要保持心理平静，不要大喊大叫，适量补充巧克力，进食高蛋白汤水和粥等，减少不必要的体力消耗以增加产力。其次，孕期要进行适当的活动，这样也可以帮助自己增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。另外，孕期要注意预防产科并发症及其它疾病，如高血压、糖尿病、肝病等，还应该定期做产前检查，及早发现异常并进行治疗。还有非常重要的一点，那就是在临产时注意保持情绪稳定也是非常重要的，过度紧张会使大脑皮层过度疲劳，从而降低子宫收缩力，使产程延长而致难产。
产前的分娩知识准备
我的骨盆有些偏小，总担心自己会发生难产，怎样才能让自己避免难产？
解答：
骨盆偏小的孕妇在孕期不要过食，以免胎儿长得过大。发现胎位异常时，在医生指导下做胸膝卧位，使胎位在临产前转为正常。除此之外，在孕期一定要去孕妇学校多了解分娩知识并了解分娩过程，使自己在分娩时能够较为从容应对，不会因产力问题而增加难产的因素。因为，能否顺利分娩主要取决于产力、产道和胎儿这三方面的因素，任何一个或一个以上的因素发生异常都会导致难产。一般来讲，产道、胎位及胎儿大小是较为固定的因素，只有产力是在临产时才能决定的，而产力不仅取决于有效的子宫收缩，还受心理因素的影响。如果在分娩过程中情绪过于惊恐、紧张，就容易导致子宫收缩不协调或发生痉挛性收缩，使宫口不能顺利开大、开全。这样，即使骨盆并不偏小也容易增大难产的发生几率。
