学习如何挤奶储奶 做一个完美背奶妈妈

　　储存奶

　　第一步 准备储奶用具

　　储奶用具，可以是与吸奶器配套的奶瓶（若干个），或者是母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

　　第二步 背奶回家

　　下班时，把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。

　　贴士：母乳贮存的小细节

　　（1）每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。

　　（2）保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。

　　（3）冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。

　　（4）不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。

　　（5）挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。