从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
引产很伤，女人坐月子一样不可少
引产相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。另外，引产前一定要禁房事1周，洗澡，尤其是下腹部及阴部更应清洗干净；引产后如有阴道出血、发热，应查明原因，清除宫腔内的残留组织以止血及避免感染源的存在。一旦出现发热，要做细菌培养，并予以大剂量的抗生素以控制感染。还应避免盆腔炎、腹膜炎或败血症等严重并发症的发生。
简单的运动有助于身体恢复
引产后的运动产旨在预防或降低因生产造成的身体不适，有助于体力的恢复，也可以维持肌肉的弹性。其中有一种是简单的腹式呼吸运动，即可用来收缩腹肌，人工引产后即可开始进行。躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉。
引产后也可以做一些使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱脱垂的运动。大概在引产后两周可进行，平躺后双膝弯曲使小腿呈垂直，两脚打开与肩同宽，可利用肩部和足部的力量将臀部抬高，让大腿、腹部、胸部成一自然斜坡，并将膝并拢稍作停留后，再将双腿打开，臀部放下，如此重复进行10次。
大部分选择引产的妈妈是因为不得已的原因，手术后不仅要承受身体上的痛，还要忍受心理上的痛苦。因此，引产后不仅仅生理上需要坐月子，心理上也需要坐好月子，让心理和生理获得适度的休养，给自己一些心理休息的时间，好好调适，将自己调整到最好的状态，迎接下一个新生命的到来！
