燕窝一直都是滋补养颜的好东西，给孕期的妈妈们用来补血也是很不错的。今天就教大家做瘦肉燕窝汤。
用料：
燕窝干品5克、瘦肉600克、猪骨50克
做法：
1、 将干品燕窝用常温水浸泡2-3个小时，燕窝与水浸泡之比例为1：30—1：50；
2、 将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约2小时；
3、 将浸泡后发胀的龙情燕窝撕成条状；
4、 将煲中的猪骨捞起；
5、 将燕窝连同浸泡水一并放入汤煲内，再烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟；6、 用盐、生抽调味即成。
营养价值：
此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。
