【妈妈网特稿】断奶并非停止所有的奶制品，而是指断母乳的意思。断母乳是一个一步一脚印的缓慢过程，需要让宝宝有个消化适应的过程，宝宝断奶后，除了保持奶量以外，日常的饮食应该要怎么安排呢？小编千辛万苦搜罗了名人明星宝宝断奶后饮食食谱，大家一起来看看吧！
宝宝断奶后饮食要均衡
宝宝断奶后饮食要均衡
宝宝断奶后，在主食方面可以以稠饭、稀粥、儿童面、包子、馒头等为主，主食方面每天需要大概在100克左右，根据不同宝宝胃口不同而不同。而副食可以有各种肉类、蛋、动物肝脏、虾皮、豆类及各种水果、蔬菜等，要做到多样搭配，每天不重样。豆制品每日25克左右，以豆腐和豆腐干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。
食材搭配多样化，色香味全宝宝夸。除了要注意食材搭配外，还要注意烹调技巧。注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。婴幼儿断奶后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。
