魔芋。中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘 。
紫菜。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的 废物及毒素。
节后调整宝宝肠胃也讲究方法
其他食物
芝麻。所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合， 成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
糙米。清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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