让玩偶陪伴孩子睡觉
可以买一些孩子非常喜欢的玩偶或者玩具，让孩子晚上抱着他们睡，告诉孩子这个玩偶就是代替爸爸妈妈陪他睡觉的，如果他感觉到害怕了，就可以跟玩偶说说话，或者给玩偶讲个故事，就像爸爸妈妈讲故事给他听一样。同时营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。
恐怖东西孩子睡前不能看
切忌临睡前让孩子看恐怖的东西
有的孩子可能之前都敢一个人睡觉，但是因为白天因为看了恐怖的电视或者小说而导致不敢一个人睡觉。这个时候，家长一味单纯安慰不要怕是不管用的，必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧，晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们。这种情况，家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼怪是骗人的，另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全，从而减轻孩子的焦虑。
