体重增加太少也不好

　　1、胎儿不够营养，长不大。

　　2、准妈妈容易贫血，身体机能会变差，生完后照顾宝宝也要消耗很多的能量，过瘦的话产后容易严重疲劳。

　　3、体重不足，没有足够的体力忍受分娩时的阵痛，长时间持续微弱阵痛的可能性变大。而且如果你脂肪不够，体力不够，分娩时也会不够力量推动胎儿娩出的。

　　孕期体重增加多少才合适？

　　想要知道自己孕期应该增加多少体重，首先你得算出自己孕前的BMI值。然后根据BMI数值，制作一个适合自己的体重控制计划。公式如下：

　　BMI=怀孕前体重（kg）/身高的平方（m）

　　BMI:＜18.5，偏瘦，建议增重12-15kg，一定要保证足够的营养摄入，防止营养不良，不能给宝宝供给充足的营养。

　　BMI:18.5-22.9,标准，建议增重10-14kg，这类妈妈要注意控制体重，不能肥的太快，要保持良好的饮食和生活习惯，孕期要适当运动保持身材。

　　BMI：＞23，肥胖，建议增重7-10kg，准妈妈注意了，如果你是这一类的一定要严格控制体重，不能放任自己海吃特吃，控制体重才能防止妊娠并发症发生。

　　孕期体重增加在哪里？

　　根据数据显示，孕期体重主要增加为：

　　宝宝------39%；

　　孕妇增加的血液与脂肪-------22%；

　　增大的子宫-------11%；

　　羊水--------11%；

　　胞衣（胎盘+胎膜）-------9%；

　　增加的乳房--------8%。

　　根据上面的结果我们清楚地知道，准妈妈孕期增加的体重并不等于宝宝的体重！