年轻妈妈视为恶梦的“坐月子”
8090的妈妈渐渐地对“坐月子”不那么讲究了，把中国大妈们气得快发疯了！年轻妈妈直接把坐月子归到陋习中去，提倡科学坐月子。
1、肯定要洗头，妈妈干净宝宝才健康。古代卫生条件有限，所以才会流传下坐月子不能洗头的旧规。
2、一定要刷牙，月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染。
3、不能不食盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。
4、蔬菜是必须的，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。
5、下床走动很有必要，坐月子是让妈妈在床上躺一个月，可是这种做法对妈妈的身体恢复不仅没有帮助，反而导致淤血积存在身体，不能更好排出。
小编说说：
其实年轻妈妈不是排斥“坐月子”，而是从科学角度排斥“坐月子的陋习”，月子不应该是传统观念里的一个月，而是应该算产后6周（42天），这是因为女性生完宝宝后一般需要42天左右的时间让自己恢复。
坐月子不是一个死规矩，而是一个理念，就是讲究身心健康：该吃就吃，该睡就睡，该洗就洗，该动就动，注意卫生，营养、休息和锻炼，保证身体健康，也要重视心理健康。坐月子可千万别把自己套进死框框里去！
