分娩保健球
在小编分娩的医院，产房里都有一个“瑜伽球”。如果大家有看过我之前凯特王妃分娩的文章应该看到王妃在怀孕时也用这个球来训练的，包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。
在医护人员的指导下使用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。
刺激搓乳头
别害羞，在临产时你自己不动手，医生会比你更大力！使劲地捏准妈的乳头，相信我！绝对的痛！所以还是自己乖乖地做吧，刺激乳头有助加强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要足够。
不要害羞，都是一个当妈的人了，医生怎么说你就怎么做吧！
来回走动
在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。小编分娩的医院是独立产房，所以一个人在里面也挺无聊。建议准妈可以去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。
如果准妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！
本期的课程已经到此结束了，各位同学记住了吗？记不住？没有关系，因为到了分娩的那一天，绝对会被撕心裂肺的痛冲击着你的大脑你的身体，连自己是谁都认不清，更不要说记住什么是“开十指”了！呵呵，下课咯……
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