攻略四：注意补充水分
很多妈妈在喂奶时都会感觉到口渴，这其实是正常现象。不过也反应出一个问题，母乳妈妈需要注意补充水分，那喝什么比较合适呢？可以喝些喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等，这样提供的乳汁才会既充足又富有营养。
攻略五：让宝宝吸空乳房
宝宝对乳头的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式，每次哺乳时都要让宝宝充分吸空乳房，若宝宝食量比较小，妈妈可以用手将剩余乳汁挤出或是用吸奶器吸出，这样，有利于乳汁多多产生，才能保证宝宝有源源不断的口粮。
攻略六：开奶前别喝催奶汤
催奶汤虽然有很好的催奶攻效，但刚生完宝宝的新妈妈，却不宜马上喝，因为传统的催奶汤，如猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪会堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，因此，最好等到开奶后乳腺管通畅了，再慢慢进食这类食物。
温馨提示：
很多身材瘦小、乳房小的新妈妈，总担心自己母乳不足，不够宝宝吃，对母乳喂养不是很有信心，其实，你多虑了。母乳的多少跟身材、乳房大小是没有关系的，不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，每一位妈妈的乳汁都可以满足宝宝的需要，所以，你要对自己有信心，多了解一些关于正确开奶和母乳喂养的知识，才能做一位成功的“奶牛”妈妈。
