人可以7天不进食，但却不能3天不喝水。我们已经了解到了水的重要性，具体体现在哪些方面呢？特别是对于孩子这个特殊群体来说，多喝水又有哪些特别的作用呢？作为妈妈的你都知道吗？
一、水对人体机能运行的重要性
1、中国自古就有“药补不如食补，食补不如水补”的说法，而李时珍更是在《本草纲目》中把水列为各篇之首，水是维持一切生命机体运作的重要物质，没有水，人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动。因此，水对促进物质的代谢起着关键作用。
2、水能调节体温，当我们处于气温过高的环境中事，体内就会产热过多，这时人体就会通过出汗和蒸发汗液来促使皮肤散热，以达到维持体温的目的。因此，如果我们体内缺乏水，我们就难以通过排汗来调节体温。
3、水还是作为一种良好的润滑剂，在人体中以眼泪、唾液、关节腔等形式存在。因此，水是以不同的形式存在我们人体中，并对不同的生理器官起着润滑的作用。
