老来得子一定得背锅？NO！

讲真，现在生活结婚生娃压力这么大，很多男青年都不得不推迟结婚推迟生娃，毕竟没有宝马也总要有辆桑塔纳，如果只有一辆mobike，那这个后果你肯定承受不来。

所以，往后出现越来越多高龄父亲，已经是一个不能逆转的现实。但很多大龄男青年表示在生娃上压力这么大，一不小心就要背这么多锅，实在不敢生了。

不用慌，其实高龄父亲一样可以顺利的孕育下一代，只要注意一下几点就可以了。

补锅第1招 奔向尴尬的男科检查

很多男同胞都很介意去做男科检查，总觉得会被标上“不行”的标签。但是高龄爸爸们请丢掉你们不值钱的面子，好好做次检查吧。

精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查、TORCH筛查，这五样检查真的少不了！而且男性孕前检查一般在备孕前1-3个月进行检查，一旦出现问题要为治疗预留时间。

补锅第2招 认真的吃吃吃

我们常说妈妈备孕要补充微量元素，父亲也同样需要。吃什么对男人最好，这个泥萌自己肯定都知道~

额外要注意的，男性在备孕的时候需要补充锌、硒等元素，这能帮助提高精子活力以及后续的受精等生殖活动，高龄爸爸尤其要注意这一点。

适当补充蛋白质也是必须的，这能提高精子的数量和质量。但要注意过度摄入蛋白质的话回造成酸性体质，会对受孕十分不利。