二、补钙不在于多，安全好喝易吸收才是硬道理
补钙不盲目，少量多次助吸收
不少妈妈已经通过各种各样的补钙产品给宝宝补钙了，可为什么还会缺钙呢？这是因为钙的吸收并不是像我们想得那么简单，补多少，就吸收多少。当超出钙的吸收阈值后，反而会影响整体钙的吸收，而且，如果吃进去的钙没有吸收，孩子不但缺钙，还会给身体造成额外的负担，出现消化不良、便秘等问题。
科学研究表明，人体每次最多只能吸收178mg的钙，假如一次性补充过多，其吸收率就只有25%左右，剩余的均会被排出体外。相反，多次少量地补钙，平均吸收率可高达64%！所以专家建议，每次补钙可以分3-4次，且根据孩子的身体状况，每次不超过200mg，这样补钙的效果会更好，真正落实到钙吸收。
选钙不烦恼，安全好吸收是关键
当面对种类繁多的钙剂时，妈妈们往往不知道该如何挑选。其实只要遵循安全易吸收的原则，就不会出错。而所谓的安全易吸收，是指钙进入体内后，不需要胃酸消化，直接就能被人体利用。像液体的葡萄糖酸钙，它在人体内能自动分解成钙离子和葡萄糖酸根离子，无需胃酸参与，就能完全被宝宝吸收，且葡萄糖酸根还能转化为能量被吸收利用，真正做到了安全无残留，吸收率高~而相反，像碳酸钙，则需要消耗人体大量的胃酸，才能使钙游离和被吸收。然而宝宝肠胃幼嫩，胃酸分泌有限，在日常食物消化之余，已难以同时负荷碳酸钙的消化和吸收，因此也容易导致宝宝消化不良，给肠胃带来负担，而且补钙的效果也大打折扣~
酸酸甜甜，宝宝更爱喝
有些宝宝可能对口味比较挑剔，若口味不对，很可能就会马上对补钙产品产生抗拒心理。所以，在选择补钙产品时，妈妈们不妨选择口感酸酸甜甜的，不仅符合宝宝的口味，容易吸引宝宝主动补钙，也不会影响宝宝的味蕾发育，妈妈们可以放心使用。
