问题四：四肢浮肿、疼痛、发麻
孕期，准妈妈手指脚趾脚踝发生水肿比较常见，水肿使血管内的液体成分流出血管，累积在组织间隙中造成的，孕妇水肿常出现于孕妇的肢体末端，例如手指、脚趾等。
2招应对孕期浮肿
1、调整工作和日常生活得节奏
保证充分的休息和睡眠，不要让自己过于紧张和劳累，平时防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。避免久坐或久站加重液体在末端的驻留。足部如发生水肿，适当可使用弹力袜减少水肿的症状。
2、调整饮食习惯
应清淡饮食，减少盐的摄入量，减少冷冻食物的摄入，减少水肿。如发生严重水肿并伴有其他不适的时候，应及时就医。
问题五：耻骨疼痛
孕期体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩，但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。
3招缓解孕期耻骨疼痛
1、使用托腹带
托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。
2、调整睡姿
侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。
3、减少运动
——不要长时间站立行走，注意休息。
孕期身体需要精心呵护，不过，准妈妈们也不用太过担心！只要正确对待，我们依旧可以怀着愉悦的心情，迎接新生命的到来！
