“吃”出好眼力
0-3岁儿童早期的营养问题，影响着生长发育的方方面面，视力也不例外，好营养是协助孩子视力发展的推手，与视力健康相关的营养素包括维生素A、维生素D、维生素B族、钙、牛磺酸、DHA、花青素等。其中，被称为视黄醇、抗干眼因子的维生素A不容忽视，它不仅是合成视网膜内感光物质“视紫红质”的重要原料，还能保持上皮细胞的完整性，减少外部病菌对眼部的感染，同时维持泪腺分泌和泪膜结构完整，从而保持眼球的湿润度和良好的屈光度，缓解视疲劳，有效预防近视。
此外，钙是神经、肌肉兴奋的调节剂，缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，眼外肌处于高度紧张状态，使宝宝眼轴发生改变，影响视力健康。而维生素D作为促进钙吸收的关键营养，同样影响着宝宝的视力健康。
为什么越来越多眼科医生强调为宝宝科学补充维生素AD？不仅仅因为它们是维护视力健康的“黄金组合”，AD在母乳和辅食中来源有限导致宝宝极易缺乏也是另一个重要原因。最新数据表明，中国14岁以下儿童维生素A缺乏比例高达47.98%，维生素D也存在普遍缺乏的情况。为了满足孩子发育关键期对营养的需求，专家建议宝宝从出生起每日小剂量补充维生素AD，如每天一粒伊可新维生素AD滴剂，至少坚持到3岁，有必要可延续补充至青春期，对宝宝视力、智力、骨骼、身高、免疫力发育都大有益处，还能有效预防缺铁性贫血。
“养”出好习惯
不良用眼习惯是影响视力的重要原因，过早过多使用电子屏幕、看书时光线弱、户外活动少都是影响视力的不良因素。2岁前不要给宝宝看电视、手机等，宝宝用眼时最好遵循“20-20-20法则”，即用眼20分钟看前方20英尺持续20秒。此外，多进行户外运动，少吃甜食，日常生活中用眼卫生也不能忽视哦！
