【孕期饮食】怀孕期间饮食注意，孕期饮食注意事项，怀孕饮食_怀孕

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预防宝宝发生过敏:怀孕时少吃海鲜

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孩子因过敏出现气喘、鼻炎、皮肤病，是父母们最揪心的事情。专家提醒，要预防宝宝发生过敏，妈妈们应在怀孕时少吃海鲜、坚果等容易引起过敏的食物。…… 查看全文>>
准妈妈营养素过剩也不是好事

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　　怀孕4个月，张琳的饮食很正常，为了不让宝宝输在起跑线上，除了服用某品牌营养补充剂外，还喝孕妇奶粉，两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀，便很担…… 查看全文>>
为准妈妈们推荐的贫血食疗食谱

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1、人参粥：人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2、牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防…… 查看全文>>
孕晚期饮食要合理少食多餐丰富多样

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　　从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成…… 查看全文>>
孕晚期准妈妈们每日膳食内容及要求

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　　此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消…… 查看全文>>
给孕早期准妈妈们的健康营养方

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孕早期或多或少的妊娠反应令准妈妈们在这个时候往往食欲不振。我的经验是，此时的健康菜单最好采取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是…… 查看全文>>
孕早期：准妈妈们该如何保持营养平衡

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　孕早期的妈妈最苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐是由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生的，孕妇感觉口中有说不出的异味，口水分泌增多，厌油腻，晨起恶心…… 查看全文>>
孕早期准妈食欲不振试试这些佳肴

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女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可…… 查看全文>>
怀孕期准妈妈们补铜食谱介绍

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铜是人体必需的微量元素.可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成，维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。…… 查看全文>>
孕期的怪口味也许和妈咪体内缺铁有关

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怀孕后，准妈妈的口味也变得非常奇怪，有的妈妈喜欢吃烤肠配雪糕，有的妈妈喜欢吃牛排上的肥肉。有研究表明，孕期怪口味可能跟体内缺铁有关，如果你的孕期口味怪…… 查看全文>>
准妈妈孕期防“上火”的饮食技巧

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　孕期准妈妈由于激素分泌增加，可能“上火”的症状也比较严重，如何应对这样的现象呢，专家介绍说应对孕期上火，多喝水，多吃粗粮，吃清淡的食物，多吃清热解毒…… 查看全文>>
哪些饮品孕妇应少喝又该喝什么？

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孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多…… 查看全文>>
产前准妈妈们的正确饮食习惯

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孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。…… 查看全文>>
孕妈妈注意：孕期吃动物肝脏要适量

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英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏，易导致体内维生素A达到危及胎儿的水平，并可能有致畸形作用。他们通过对一些畸形儿，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇…… 查看全文>>
常喝萝卜白菜汤用郎中开药方

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准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说…… 查看全文>>
孕中期对准妈妈们的营养有什么要求？

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妊娠13—27周为孕中期，孕中期胚胎发育阶段完成，是母亲和胎儿都已安定的时期，胎盘已形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，孕妇的心情变得轻松愉快。但是…… 查看全文>>
孕中期准妈妈饮食要遵循这些原则

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进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期…… 查看全文>>
预防妊娠高血压准妈妈饮食要注意什么？

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　预防妊娠高血压的饮食策略，妊娠高血压这个名词对于我们来说并不陌生，它和孕妈咪的饮食有着密切的联系，当饮食中的热能摄入太多，或蛋白质、各种维生素等摄入…… 查看全文>>
孕妈妈妊娠初期吃些什么水果好呢？

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可以说怀孕初期吃什么好这个问题，是所有孕妇都必须要了解的，因为它可以帮助你有效的缓解各种早孕的不适。对于怀孕初期吃什么好的问题，专家指出，应该多吃一些…… 查看全文>>
孕妈咪注意：孕期营养美食红蒸鱼

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鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，红蒸鱼是孕期的一款好食谱。…… 查看全文>>
孕晚期准妈妈们要注意的饮食安排

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到了孕晚期，增大的子宫会压迫孕妈咪的胃部，这是引起便秘的原因之一。为了避免这个问题发生，孕晚期准妈在饮食上要多加注意。…… 查看全文>>
准妈妈孕早期咳嗽选用的食疗方法

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对于大部分准妈妈来讲，孕早期咳嗽没必要使用药物，选用一些食疗方法即可。若服用一些止咳类药物，反而可能造成胎儿发育畸形。…… 查看全文>>
孕妇孕早期吃酸味食物调胃要讲究科学

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怀孕早期，由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状，而酸味能刺…… 查看全文>>
孕早期妈妈安排饮食要注意5方面

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　孕妇在孕早期常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在5个方面安排饮食：…… 查看全文>>
孕中期准妈妈们的饮食要满足这些要求

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由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食摄入量应达到或高于400g（8两），并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热…… 查看全文>>
孕期女性须知:吃东西看体质才是保健之道

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水果清凉可口，是妈咪们夏季解渴消暑的最佳选择。不过，妈咪们千万别无节制地吃水果，凡事过了度，都会对身体造成伤害的。那么，孕妈咪应该怎样根据自己的体质来…… 查看全文>>
给准妈妈们的孕中期饮食建议

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外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出…… 查看全文>>
孕期准妈的哪些饮食习惯可减少分娩痛苦？

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孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。…… 查看全文>>
如何在孕晚期满足准妈妈们的营养需要？

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妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的…… 查看全文>>
孕晚期准妈妈们可以补充这些营养素

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虽说“平衡膳食”是怀孕全过程中的饮食原则，但在孕期各阶段可有侧重的营养摄取面。尤其到了孕晚期，子宫的增大明显挤压胃部，让准妈妈食欲大减。但因有孕中期大…… 查看全文>>

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