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- 健身球普拉提练习让你瘦腰瘦臀哦
- 普拉提的练习有益于塑造腰腹部、臀背部肌肉。而健身球又可以锻炼身体良好的平衡性和协调性。所以把两者结合在一起，相信会让我们的腰腹变瘦的效果更加明显呦！…… 查看全文>>
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- 其实产后减肥时不吃主食只吃菜易发胖
- 标签：产后减肥形体训练产后减肥最佳时间产后什么时候绑腹带 专区
- 我们人体每天需要的能量由生热营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。其中，碳水化合物提供的能量占55%～65%。主食中富含碳水化合物，是每天不可或缺的食品之一…… 查看全文>>
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- 其实女性练哑铃来减肥效果是很好
- 美国健身运动专家韦恩・韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。…… 查看全文>>
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- 产后要怎样才可以恢复完美身材
- 标签：咖啡的好处与坏处经期可以喝咖啡吗 专区
- 生育后，爬满一肚子的妊娠纹的确是不少女性的“梦魇”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后马上为肌肤保养，产后的你一样也可以拥有平滑的腹部及臀部。…… 查看全文>>
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- 产后减肥的运动和饮食方法有什么
- 标签：产后减肥形体训练产后减肥最佳时间产后什么时候绑腹带 专区
- 给自己进行减肥是很多妈妈都要做的一件事情，但是妈妈们可以通过哪些方法来进行呢？下面就来给大家讲讲吧。…… 查看全文>>
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- 告诉你一件事秋燥也能喝出漂亮妈妈
- 标签：咖啡的好处与坏处经期可以喝咖啡吗 专区
- 进入秋季，随着气候的变化，不少人会发生“秋季干燥症”，就是常说的秋燥。身体很健康的人，能通过自身体内津液的调节，来适应自然。但一些身体弱的人，会引起一…… 查看全文>>
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- “小腹婆”美体并不难 下面告诉你秘诀
- 女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她…… 查看全文>>
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- 最健康的五种减肥法是什么呢
- 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持…… 查看全文>>
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- 让你成为“小腰精”的小窍门是什么
- 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)…… 查看全文>>
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- 塑身妙方可以助你拥有完美身材
- 盲目追求“瘦”的减肥时代已经过去，现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材，特别是想穿漂亮衣服时，几个重点部位的瘦尤为重要--手臂、腰腹和…… 查看全文>>
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- 你知道吗绳操可以帮新妈妈塑造纤细双臂
- 夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！…… 查看全文>>
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- 其实有效运动是可以快速抚平小肚子
- 美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。…… 查看全文>>
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- 好吃懒做主妇其实可以通过饮食瘦身来减肥
- 现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免促使这些主妇们惰性大增，使她们个个变得“心宽体胖”。英国有关人士曾在调查中发现，现代女性每日消…… 查看全文>>
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- 瑜伽四招 帮你调腰背美胸部
- 这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。…… 查看全文>>
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- 女人要给自己丰乳塑体应该吃什么
- 标签：哺乳期能吃葡萄吗 专区
- 乳房，是女性的性征器官。丰满挺拔、富有弹性的乳房，能充分展示女性美的形象。乳房的形态因种族、遗传、年龄、哺乳等因素而有差异。按乳房前突的长度，可将其外…… 查看全文>>
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- 剖腹产妈妈适合什么运动方式呢
- 假如你接受了剖腹生产，除了上述的运动以外，还需要做一些辅助运动。呼吸与咳嗽的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因为在段期…… 查看全文>>
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- 产后要怎样与妊娠斑“抗争”到底
- 标签：妊娠斑 专区
- 秋季，送来了凉意，也送来了最好的变美季节。不少整形专家都认为，秋季是整形美容的最好季节：20摄氏度左右的气温清爽宜人，身心和肌肤都感到舒适的时候，最利于…… 查看全文>>
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- 给你介绍妙招帮你赶走产后恼人妊娠斑
- 标签：妊娠斑 专区
- 奥运年，不少爱美的达人争当奥运妈妈，而伴随准妈妈而来的可能是让人恼火的斑点。…… 查看全文>>
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- 春季最棒最速度的减肥运动是什么
- 春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。…… 查看全文>>
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- 新妈妈应该要如何应对产后皮肤松驰
- 标签：产后体操产后恢复产后子宫下垂的症状 专区
- 从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化，产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。…… 查看全文>>
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- 告诉你产后恢复迷人身材的八个动作
- 标签：产后恢复 专区
- 辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹…… 查看全文>>
