【产后恢复】产后如何恢复身材，产后子宫恢复，产后修复_月子

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产后六点要注意新妈咪避免月子留祸根

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　　26岁的桑女士今年春节期间生下了女儿。由于坐月子时受了凉，患上了“月子病”——经常出虚汗，一到阴雨天关节就隐隐作痛，例假也不太准了。一直想抱孙子的婆…… 查看全文>>
新妈咪产后不要盲目减肥要科学瘦身

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　　现状：产后瘦身成时尚　　产后瘦身成为一种时尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不当，反而损害了健康。…… 查看全文>>
15个秘诀教新妈咪产后轻松减小腹

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　　1、食物要煮熟。　　现在的时尚烹饪是半生不熟，导致淀粉无法被消化，大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠，产生二氧化碳，使得腹部隆起。　　2、食用…… 查看全文>>
产后第一周新妈咪吃什么营养又修复身体

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　　保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧！　　分娩当天…… 查看全文>>
产后修复：产后新妈咪私处怎么保养呢

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　　运动法：　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要…… 查看全文>>
产后六大后遗症新妈咪千万不能忽略

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　　月子期是产后恢复的重要时期，如果恢复得不好，很容易会造成一生的遗憾。因此，坐月子时候应该特别注意。　　后遗症1、产后腰腿痛　　许多产妇分娩后或…… 查看全文>>
产后美味瘦身菜让新妈咪轻松恢复

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　　美味的瘦身菜　　芹菜　　做法：　　1、洗干净后直接食用　　2、切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）…… 查看全文>>
产后花生七种吃法让您产后乳房丰满

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　　吃生花生米　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以…… 查看全文>>
女星产前产后身材对比小S蔡少芬辣味难挡

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把宝宝从肚子里生出来后，新晋妈咪们无论是生理还是心理都经历了翻天覆地的变化。生产后的新妈眼神慈祥，女人味儿十足，体型也发生了不少的变化。不仅胸部丰满了…… 查看全文>>
产后恢复身材你可以试着做瑜伽哦

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产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。…… 查看全文>>
产后减肥你可以喝豆浆和红酒哦

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很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引…… 查看全文>>
产后你做瑜伽给自己恢复身材了吗

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高敞的空间，静谧的环境，轻缓的音乐，温柔的灯光，幽幽的薰香飘过，动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒，谁能想到…… 查看全文>>
产后护乳：哺乳期新妈咪怎么呵护乳房

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　　无论是妙龄少女还是少妇，乃至中老年妇女，谁不希望自己的乳房丰满挺拔。春光常在，有不少产妇孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原…… 查看全文>>
产后三围重点地带八大瑜伽动作教您修复

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　　动作1提臀式　　Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。　　Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。　　Step3：呼气，保持你的躯体重量放…… 查看全文>>
产后肌肤四大修复问题新妈咪怎么应对

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　　新妈咪的烦恼：产后身体上的印记　　莉莉妈现在对剖腹产后的难看疤痕，孕期遗留下来的妊娠纹，以及脸上的色斑与产后松驰的肌肤心烦极了，她想赶快让这一…… 查看全文>>
产后美胸四大兵法让您轻松挺起来

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　　1、“不战而屈人之兵”：深度滋养　　深度滋养　　针对问题：肌肤干燥缺水、触感粗糙。…… 查看全文>>
四大美臀方法让您轻松拥有S曲线

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　　1、形体美臀　　提收松挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，…… 查看全文>>
产后五招教新妈咪打造完美迷人腹部

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　　产后妇女常见腹部问题产后妈咪常见的一些腹部问题包括：　　1、肥胖　　妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做…… 查看全文>>
8个妙招教您产后减肥又减胆固醇

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　　产后减肥注意什么呢？ 1、早睡早起、不抽烟…… 查看全文>>
专家推荐产后10种食物让您产后暴瘦

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　　1、西兰花　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经…… 查看全文>>
专家支招产后新妈咪减肥瘦身有窍门

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　　十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？为了帮助新妈妈们了解产后如何健康减肥，编辑走访了玛花纤体…… 查看全文>>
产后新妈咪瘦腿操教您怎么粗腿变美腿

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　　不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。…… 查看全文>>
产后必知：产后塑身衣减肥的健康陷阱

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　　它是减肥失败者的福音　　穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在…… 查看全文>>
产后瑜伽四式让新妈咪恢复秀美身材

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　　产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个器官的恢复。毕竟，对于孕妇来说，10月怀胎，身体的各个脏器都有不同程度的变化。另外，产后妈妈的腹部无…… 查看全文>>
产后轻松减肥新妈咪不妨试试快步走

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　　行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就…… 查看全文>>
产后减肥教您轻松搞定产后肥胖重灾区

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　　胸部　　胸部的主要问题是下垂和缩小。怀孕期间由于荷尔蒙的作用，乳腺组织日渐发达，乳房内的血管也变得较为粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不仅向前…… 查看全文>>
注意咯：剖腹产和顺产妈妈产后修复方法不同

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　　重要提醒：分娩方式不同康复方法有别　　专家表示，由于顺产（自然分娩）是一种生理过程，剖腹产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖…… 查看全文>>
产后进行头发护理也是有技巧的哦

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有的妈妈生完孩子后，每天会掉很多头发。据统计，产后2~6个月内，有35%~45%的新妈妈会出现脱发现象，医学上叫“分娩性脱发”。一般来说，产后妈妈出现脱发主要是…… 查看全文>>
在哺乳期的妈妈们可以进行烫发吗

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哺乳期能烫发吗？一边是自己的美丽飘逸，造型时尚的头发，另一边是自己亲亲宝贝，在您权衡好利弊之后，是否还会坚持在哺乳期烫发呢？哺乳期的妈妈烫发会导致化学…… 查看全文>>
产后月子期间新妈咪吃什么能恢复身体

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　　肉焖蚕豆瓣　　材料猪肉150克，蚕豆瓣350克。　　调料盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。…… 查看全文>>

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