【产后饮食】剖腹产后饮食，产后吃什么好，产后食谱_月子

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坐月子三阶段食疗方案告诉您怎么进补

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　　坐月子的保健和调养非常重要，那么月子期的不同阶段，该如何进行膳食调养呢？美味的食物当然是必不可少的，以下为你推荐几款中医药膳食谱，帮助新妈妈健康顺…… 查看全文>>
坐月子恢复身体不同体质妈妈进补不同

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　　产后身体虚弱，新妈妈需要安心调养，静心坐月子，才能够恢复体力。针对不同体质的新妈妈，在月子期间该吃些什么呢？以下就由专家为你详细罗列的“月子餐”。…… 查看全文>>
坐月子第一周新妈妈饮食不怕高热量

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　　刚结束分娩，新妈妈身体急需要休息和调养，进入这一阶段，该如何为新妈妈搭配第一周的营养膳食呢？吃太过滋养的食物，新妈妈不一定能吃得消，那么该如何确定…… 查看全文>>
月子里上火了怎么办清淡饮食来解决

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　　坐月子，新妈妈最容易上火了，可是并不能吃药来降火，那么就应该在饮食方面多加调养和留意。首先应该找到上火的原因，再根据其原因而制定相应的饮食对策才行…… 查看全文>>
产后即时进补其实更不利于新妈妈健康

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　　产后即补，会让新妈妈“无福消受”，并不利于产后体质的恢复。那么，在坐月子初期，新妈咪该吃些什么东西呢？如果不能吃得过于丰盛，那么新妈咪该吃些什么食…… 查看全文>>
要提高自己母乳的质量那就要从饮食入手

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调查显示，尽管随着健康观念的更新，目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性，然而仅有55.8%的人坚持按照世界卫生组织的建议，至少做到了纯母乳喂养宝宝至6 …… 查看全文>>
产后在饮食方面其实有很多讲究的哦

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猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。…… 查看全文>>
产后盲目进补很容易患上脂肪肝哦

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月子没坐好，将来病痛一堆。刚生完BB，每个产妇都要进补。不过，小心补成游泳圈，补出脂肪肝！…… 查看全文>>
腰痛便秘这两个问题可以吃什么来解决呢

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分娩后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果恶露排出不畅，导致宫腔…… 查看全文>>
产后的饮食应该要怎样做才可以让你更好地坐月子

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徐奇珍护士长指出，由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。…… 查看全文>>
其实产后适度吃水果是有助于身体的恢复

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水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不…… 查看全文>>
不知道要怎样给自己进补 15个秘诀就可以帮到你

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莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。…… 查看全文>>
刚分娩后的那几天要怎样吃才对自己好呢

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产妇分娩后头几天的饮食保健颇为重要，它不仅有利于生殖器官和身体的尽快复原，而且还可及时补充分娩时消耗和促使乳汁的分泌。…… 查看全文>>
新妈们一定要知道的产后饮食常识

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　　医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。…… 查看全文>>
营养汤在分娩后就要马上喝这靠谱吗

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我是去年夏天生的孩子，经历那次之后，我深切地感受到，尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍，但现实与书本还是存在一定的距离。在此，我想说说我的一些个人…… 查看全文>>
月子想营养饮食给你的一些小叮咛

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产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。…… 查看全文>>
一定要抓住产后饮食的九大关键

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生一个宝宝真不易！新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意…… 查看全文>>
适度调整自己的产后饮食有助于身体恢复

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　通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食除了延续坐月子时期的…… 查看全文>>
产后想恢复好产后营养一定要做到位

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　　产后妇女，因生产时耗气失血，且后期照顾宝宝过于疲劳，因此，产妇多见气血亏虚，出现神疲气短，面色苍白，头晕目眩等症，给产妇的生活、精神带来危害。…… 查看全文>>
给你介绍几款产后催乳很有效的食谱

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当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚…… 查看全文>>
月子期间的饮食应该要注意哪些地方

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辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内…… 查看全文>>
应该要怎样吃才可以让自己更加健康

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产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。…… 查看全文>>
新妈们产后饮食过程中一定要避开的食物

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近日，一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，妈妈吃得咸导致母乳钠含量超标，而脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。专家指出，母乳是婴儿最…… 查看全文>>
怎样才可以做到及补血又下奶现在就来给你讲讲

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产后给自己的身体进补是一件很正常的事情，但是要怎样才可以做到一举两得呢？下面就来给大家讲讲。…… 查看全文>>
新妈催乳不用愁催乳食谱大推荐

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对于很多进行母乳喂养的妈妈们来说催乳是一件很难的事情，其实不是的。下面这些食谱就可以帮到你了。…… 查看全文>>
月子保健应该要从产后的饮食开始

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生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里…… 查看全文>>
补充好营养才可以让你更好地坐月子

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从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中的麻醉、开腹等手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪产后恢复会比正常分娩…… 查看全文>>
产后前两周应该要怎样注意自己的饮食

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为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要24…… 查看全文>>
想让自己恢复好就一定要注意自己的产后饮食

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月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。…… 查看全文>>
增加摄取各种不同的营养有助于身体的恢复

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分娩时，产妇体内各种营养素的储备有所损耗，坐月子期间需要通过饮食的方式摄取大量营养，以补充孕期和分娩时消耗的能量。…… 查看全文>>

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