【产后饮食】剖腹产后饮食，产后吃什么好，产后食谱_月子

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有哪些食物是妈妈们在产后应该要避免吃的

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你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗？坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，产后要恢复美丽和身材，在…… 查看全文>>
产后适度吃野菜红糖对身体有好处

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祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若…… 查看全文>>
十五个可以让你瘦下来的饮食法则

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每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。…… 查看全文>>
要做好月子就要调整好自己的产后饮食

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　　食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动…… 查看全文>>
产后第三第四应该要怎样吃才正确呢

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坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需2400~2600卡的热量。营养学家推荐，新妈妈…… 查看全文>>
有哪些食物适合产后的妈妈们吃呢

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产后养护对妈妈们的身体恢复和健康至关重要，哪些食物最适合妈妈们进食呢？…… 查看全文>>
新妈妈产后进补勿盲目学会科学进补

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　　分娩是特别消耗体力的事情，新妈妈在分娩之后的月子期里，一定要多加的调养和护理，及时的恢复体质。那么在坐月子的期间补充适当得营养师必不可少的，多吃一…… 查看全文>>
坐月子不同时间段教您怎么饮食进补

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　　在分娩之后，新妈妈的身体仿佛经过一场大的磨难，仿若耗尽了身体里的所有力量，在产后的第一周里，该好好的坐月子，调养身体才对，营养的饮食当然是必不可少…… 查看全文>>
月子适当饮食疗法快速恢复娇嫩容颜

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　　不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽…… 查看全文>>
产后进补有门道吃得好身体更加恢复快

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　　新妈妈产后吃什么，坐月子吃什么好，都是摆在产后恢复期里的大问题。应该遵循一个什么样的准则呢？从各种不同的坐月子的习俗中，我们了解到，坐月子的饮食原…… 查看全文>>
月子吃什么：产后饮食调理原则把握好

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　　总的来说，产后新妈妈最需要加强的营养补充，在于补钙、补血、补充维生素等，而面对一些产后不适，如便秘、消化困难、乳汁少等问题，都应该饮食方面做出相应…… 查看全文>>
初为人母要忌口月子饮食进补小秘诀

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　　坐月子吃什么好呢？这是很多新妈妈热切关注的问题，可是吃什么又不能够以新妈妈未定，而是应该尊重坐月子的习俗，在饮食方面有所禁忌，具体需要忌口的食物有…… 查看全文>>
新妈妈学煲靓汤产后喝汤却不可盲目

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　　天下美味汤类很多，可是适合新妈妈的可就需要分门别类了。在产后坐月子期间，吃什么成了很大的问题，一份既营养又美味的汤，就是不错的选择，但是产后新妈妈…… 查看全文>>
要想乳汁质量好产后补充营养很关键

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　　不管是产后母乳喂养，还是新妈妈自身恢复需要，在坐月子期间补充营养非常重要！可是具体的，需要补充哪些营养呢？很多新妈妈还是一头雾水，以下就由专家来为…… 查看全文>>
月子喝水会水肿？教您怎么正确补充水分

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　　产后新妈妈容易出现肚子胀、不消化等现象，因此产后喝水非常有必要。可是有人说，喝水会导致产后水肿，似乎喝不喝水都是个难事儿了！那么，新妈妈坐月子期间…… 查看全文>>
坐月子吃什么：新鲜蔬菜水果最适宜

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　　产后坐月子吃什么好呢？对于很多新生代新妈妈来说，坐月子吃什么是个头疼的问题，大鱼大肉吃了容易腻，青菜水果呢，又不知道哪一些最好！以下就为你详细揭示…… 查看全文>>
产妇须知：产后饮食绝对严禁滋补过量

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　　坐月子吃什么好呢？人们都认为，只有多吃一些滋补的鱼肉类或汤类饮食，才能够帮助新妈妈恢复得更快更好。可是，虽然富含营养的滋补产品，对于新妈妈产后恢复…… 查看全文>>
月子补钙催乳美食新妈妈不妨尝试一下

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　　不论是孕期产前，女性的身体需要补充充足的概，在分娩之后的月子期里，也少不了补钙，而通过饮食来补钙，就是非常好的方法。在月子期间新妈妈该如何补钙呢？…… 查看全文>>
新妈们一定要注意产后膳食和营养

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产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，…… 查看全文>>
素食主义的妈妈产后应该要增加自己的食量

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素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆…… 查看全文>>
产后丰富营养的饮食才有助于身体的恢复

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分娩后，新妈妈应当继续吃营养丰富的、有益于健康的饮食，因为刚刚经历的分娩可能流了很多血，产妇的身体可能比较虚弱，如果正在母乳哺育婴儿，这一点就更加重要…… 查看全文>>
产后多吃这三种食物轻松找回性感腹部

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　　产后月子期里，刚分娩之后的身材大变形，尤其是腰部赘肉横生，如何让腰部不再发胖，并且瘦下来，成了爱美新妈妈产后恢复的首要问题，今天小编为你推荐三种瘦…… 查看全文>>
专家解疑：月子每天都吃鸡蛋红糖适宜吗

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　　坐月子吃什么呢？在传统月子习俗里，月子餐少不了红糖和鸡蛋，可是每天都进食这两种食物好不好呢，还是需要进行科学的分析才行。以下就让我们来看看关于这个…… 查看全文>>
月子期间瘦身你要遵循的饮食原则

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蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质…… 查看全文>>
母乳喂养的妈妈们一定要多吃莴笋和豌豆

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对于哺乳妈妈来讲，莴笋有通经脉、利二便、消食开胃、催乳、解毒的作用，它所富含的氟元素通过乳汁可以参与宝宝牙釉质、牙本质及骨骼的形成，这对即将出牙的宝宝…… 查看全文>>
告诉大家有助于身材恢复的六道料理

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很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢，…… 查看全文>>
剖腹产的新妈在饮食方面要注意什么

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注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的…… 查看全文>>
产后抗衰老要怎样吃才正确呢

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从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配…… 查看全文>>
给妈妈们的一些坐月子饮食建议

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为了增加泌乳量，你可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。…… 查看全文>>
饮食均衡有助于产后身体的恢复

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产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。…… 查看全文>>

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