【产后饮食】剖腹产后饮食，产后吃什么好，产后食谱_月子

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产后前两周你可以准备哪些食物来进补

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为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要24…… 查看全文>>
哺乳期吃雪糕对妈妈们有什么影响呢

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很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。那么妈妈在哺乳期能吃雪糕吗？准确的说不能吃，雪糕吃过了会导致腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶…… 查看全文>>
产后究竟能不能吃青菜喝红糖水呢

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产妇分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。…… 查看全文>>
产后饮食最常见的四个误区是什么

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女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气力和出血，容易损伤腰膝筋骨，使之日后不适。吃些杜仲，可以补充气血，填精补髓，滋养肝肾，强壮筋骨，加速身子复原，避免日…… 查看全文>>
哪些食物又营养又不会增加体重的呢

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有什么是吃了不会胖，又能满足孕妈咪营养需求的食品呢？这里我们帮孕妈咪挑选了十种，一定能满足你挑剔的胃口。…… 查看全文>>
如何吃出个好的睡眠质量来呢

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对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新…… 查看全文>>
月子期间的七个讲究你一定要注意

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月子期间新妈妈的饮食极其重要既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，所以新妈妈的饮食也是极其被重视的。下面是做月子期间饮食需注意的七个讲究……… 查看全文>>
产后的第三第四周最适合进行大补

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很多新妈妈坐月子期间还保留着产后大补的老观念，尤其在生育后的第一周，家人马上会开始给她们喝鸡汤、排骨汤等各种有营养的东西，有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。…… 查看全文>>
哺乳期喝茶对身体会有什么影响

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茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补…… 查看全文>>
月子饮食的禁忌有哪些你知道吗

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产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等…… 查看全文>>
催乳饮食要遵循的原则有哪些呢

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乳汁是宝宝来到人世后最好的营养品，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到宝宝的健康。所以，新妈妈们一定要注意产后的饮食。…… 查看全文>>
剖腹产后你应该要怎样吃才好

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注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。…… 查看全文>>
要抵抗衰老你应该要怎样吃才好

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相信很多女性产前、产后照片一对比，感觉自己都苍老了好多岁，除去自身在怀孕、分娩没有注意保养的因素，其他最大的因素就是因为生完宝宝，女性身体机能的改变，…… 查看全文>>
十大秘诀让你产后饮食更加科学营养

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产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。吸乳汁分泌不足…… 查看全文>>
产后吃这些食物你要多注意了

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鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D 等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神…… 查看全文>>
产后饮食的要点你了解多少呢

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从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”。月子里饮食应该好好补身体，也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳，他们往往每天鲜…… 查看全文>>
哪些食物可以帮助妈妈们进行产后进补

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你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮你滋补身体呢？…… 查看全文>>
想美白减肥你就应该吃这些

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红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排。…… 查看全文>>
怎样吃才可以满足产妇的营养需求

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要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：…… 查看全文>>
你一定要知道产后饮食的五大禁忌

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为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又…… 查看全文>>
产后要如何饮食才不会影响你的身材

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分娩后，新妈妈就开始坐月子，坐月子的一个任务是哺乳喂养宝宝，另一个任务是恢复虚弱的身体，而最让新妈妈痛苦的是产后臃肿的身材如何恢复，坐月子吃大量的高营…… 查看全文>>
产后补血误区别乱踩做个“红颜”美妈

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　　女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。产后的妈妈们更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容…… 查看全文>>
产后要进行护肤你可以选择吃什么

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说到美容，我想女性朋友最熟悉，有条件的直接去美容院，大众去买那些昂贵的护肤品，不可否认这些都可以起到美容效果，但是现实中我们日常的菜篮子里很多食物都有…… 查看全文>>
坐月子传统的饮食观念正确与否

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产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较…… 查看全文>>
你知道产后吃水果也是有讲究的吗

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产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。…… 查看全文>>
新妈产后要如何进补才是最正确的呢

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产后如何进补的问题，一直以来有着各种禁忌和说法，很多现代新妈咪对此很困惑，不知是否应该照着做？…… 查看全文>>
哪些食物比较适合产后进补时候吃

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炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。…… 查看全文>>
产后饮食你一定要避开的三大误区

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产后坐月子，对女性来说是一件很重要的事情。产后女性身体都会比较虚，需要进补，但是你的进补方式是正确的吗？…… 查看全文>>
产后喝红糖水你要注意些什么事情

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我国大部分地区有坐月子吃鸡蛋、喝红糖水的习惯，认为鸡蛋吃得多，红糖水喝得多，新妈妈的营养就补充得多，身体就恢复得快，这样做虽然有一定科学道理，但也不是…… 查看全文>>
七大方案对症下药轻松调节产后便秘

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　　有一种痛苦让人难以启齿，那就是便秘；而产后便秘更让人睡不安、寝不眠。　　顺顺利利地生下了小宝贝，当上了新妈咪，公公婆婆疼惜，各种营养品、大鱼大肉…… 查看全文>>

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