【产后饮食】剖腹产后饮食，产后吃什么好，产后食谱_月子

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身体恢复不顺当新妈们可以试着这些方法

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坐月子，无论老法子还是新法子，红糖和姜汤都是不可缺少的，因此，在写了《产妇吃红糖最好10天》一文后，我还想通过《健康时报》提醒，很多产妇产后就开始大量吃…… 查看全文>>
要补铁你可以试着吃下面这些食物

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番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素，有益皮肤健康。用番薯代替饭，可以增加纤维质的摄取。…… 查看全文>>
剖腹产新妈想恢复好也有特殊的饮食疗法

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阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴…… 查看全文>>
滋补身子产后的你不能忘了这些食物

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生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的…… 查看全文>>
均衡饮食搭配让你身体更快恢复好

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产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，…… 查看全文>>
健康窈窕好身材新妈产后吃出来

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铁质的来源以动物性为主，包括红肉类（例如牛奶、猪肉等）、习）物性肝脏等。另外植物性来源则由菠菜、紫菜等，但因植物性食物有植酸或草酸干扰，所以吸收率远比…… 查看全文>>
月子应该吃什么才能为宝宝吃出好奶水

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　　产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其他方面。比…… 查看全文>>
吃得健康正确新妈产后可以吃出好身材

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“坐月子”是照顾产后妈妈的中国传统习俗。从前的妇女平时营养摄取不足，因此需要在产后一个月内把不足的营养怀孕生产及哺育宝宝消耗的能量全部补回来。可是，现…… 查看全文>>
产后喝肉汤吃鸡其实也是有讲究的

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如果妈咪产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁…… 查看全文>>
初为人母坐月子你可千万别碰这些食物

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　　在孕妇生产过后的产褥期内，忌吃一切冷饮和生冷性寒的水果，如柿饼、西瓜、荸荠、苹果、香蕉、枇杷等；忌吃生冷性凉的蔬菜，如莼菜、生萝卜、瓠子、菜瓜、发…… 查看全文>>
产后特效催乳食谱新妈妈不怕没奶水了

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　　妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱…… 查看全文>>
助你更快恢复身体给你介绍几款补身食谱

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太子参性平味甘，有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温，以补虚为主，具有补而不腻的特点，与参类补药配伍则效果更好。…… 查看全文>>
养成新的饮食习惯对于新妈产后恢复很重要

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产后第一周，初为人母的你体重都要减轻几斤。这时失去的主要是水分，与吃什么东西无关。产妇整天和婴儿待在家里，具有诱惑力的食物就在手边。营养学家认为，女人…… 查看全文>>
人参虽补但新妈们不要盲目吃人参进补

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　从中医角度看，妇女分娩时的产创与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便要治疗，也必须针对特点，…… 查看全文>>
月子黄金恢复期科学饮食安排大推荐

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　　怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。坐月子期…… 查看全文>>
产后饮食要合理多吃这些食物抗衰老

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　　产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还要哺育婴儿，的怪产后孕期一样需要加强营养。产褥期的妇女所需要的热量较高，每日约需3，000千…… 查看全文>>
味精吃多不利婴儿发育饮食禁忌要牢记

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妈了，身份上升了同时责任也加重了。也与些同时还是需要注意在刚刚成为妈妈时的做月子所需要注意的事项，在月子里科学的调理会让新妈妈们的身体竟可能快的得到恢…… 查看全文>>
为月子妈妈解疑：产后究竟能不能吃水果

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　　很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷纭，那么究竟哪些水…… 查看全文>>
产后坚持瘦身餐轻松做个时尚辣妈

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　　刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。饮食摄取正确的话，并不需要搭配太过剧烈的运动…… 查看全文>>
产后中药进补不可盲目新妈妈需要辩体质

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　　专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。…… 查看全文>>
坐月子水果这样吃新妈妈营养吸收更全面

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　　很多妈咪担心产后吃多了凉凉的水果会对身体恢复带来不良影响，特别是在寒冷的冬季，更不愿意去碰它们了。不过，营养学家告诉我们，冬季水果煮着吃有一定的养…… 查看全文>>
产后饮食要注意这些滋补水果要多吃

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　　很多妈咪认为水果冰凉，产后吃水果是不合适的。其实不是这样的，水果中含有丰富的维生素和矿物质，产后妈咪多吃水果有很大的益处。　　根据营养医生推荐，…… 查看全文>>
月子水并无神奇功效新妈妈不可上当

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　　央视曝光“月子水”乱象：这种宣称可“瘦身催奶”的所谓“精华液”，其营养成分检测显示——…… 查看全文>>
月子几款经典瘦身食谱新妈妈轻松减肥

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　　孕妇很容易产后形成皮下脂肪堆积，腰身肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，妈妈们采用不同的食疗方案，可以收到满意…… 查看全文>>
产后光喝月子水不靠谱新妈妈要谨记

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　　怀孕七个月的王女士开始关心产后康复，最近很多准妈妈朋友向她推荐了坐月子用的月子水，说很多明星都在月子里喝这个，对产妇非常好。…… 查看全文>>
产后奶水不足？最有效催乳食谱大公布

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　　母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。然而，一些年…… 查看全文>>
产后第一餐吃不当新妈妈易患月子病

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　　靓妈咪刚生完宝宝，身子虚弱，产后第一餐应该怎么吃，新妈咪们你们知道吗？实际上，很多新妈咪产后第一餐吃不对，这很容易留下病根的哦！小编特别给新妈介绍…… 查看全文>>
网上热卖月子餐是真是假新妈妈可真犯愁

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　　坐月子大多讲究喝烫，但对于32岁的准妈妈高鑫来说，为了这事，令她最近选得头疼，各大购物网站上，包装精美、价格不低，关键是熬制还挺方便的月子装套装到底…… 查看全文>>
月子期大补反而不利于新妈妈母乳喂养

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　　现代妈妈大都知道母乳喂养的好处，也在尽量坚持母乳喂养，但是在母乳喂养的过程中依然存在一些误区。怎样让哺乳期妈妈们更加科学地哺乳？记者走访了市妇幼保…… 查看全文>>
产后这十种食物让新妈妈越吃越苗条

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　　体重问题大概是产后妈妈的头等大事，刚生完宝宝饿着也不是，吃了还会长胖，让不少新妈妈感到头疼。产后是否能又健康又苗条？专家告诉你越吃越苗条的10种美味…… 查看全文>>

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