枸杞黄芪红枣

枸杞黄芪红枣三者一同煮水，就可以成就营养健康的枸杞黄芪红枣茶哦。

用料：黄芪15g枸杞15g红枣15个；辅料：蜂蜜适量。

枸杞黄芪红枣的做法步骤：

首先，把准备好的材料，枸杞、黄芪、红枣等泡泡洗干净。

然后，把砂锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞后大火烧开。烧开后转小火继续熬煮1小时。

最后，熬煮好的枸杞黄芪红枣茶可以用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用了哦。

在熬煮过程之中，用砂锅或者瓷器类煮效果最好，而过滤后的黄芪、枸杞、红枣可加开水回冲数次，至味道变淡为止。煮熟透的红枣和枸杞可捞起食用不浪费哦。口味不喜欢甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。

枸杞、黄芪、红枣这三者都是功效显著的常用食材，而三者组合一同冲泡饮用，更是把三者的功效一同发挥出来了，所以，枸杞黄芪红枣茶不仅可以强身健脑，又益气固表，用于气虚多汗者是十分适合的。

枸杞可以保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。而红枣可以起到补气、促进血液循环、保养心脏，滋养强壮，健脾和胃，养心安神的功效。味道甘醇的黄芪，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解，还有强壮中枢和防癌抗癌的作用。枸杞黄芪红枣茶也可以美容养颜，当开水常喝可防癌防病，保持活力、增强免疫力哦。

枸杞黄芪红枣茶是一款养生效果十分显著的日常茶水，而冬天就是最适合饮用了。而要达到最好的饮用效果，选购品质上乘的枸杞、黄芪和红枣是很重要的。那么，一起来看看如何选购好的枸杞、黄芪和红枣吧。

枸杞选择时要留意颜色自然红不发亮，不发白，不发黑。而颗粒均匀，饱满，无细长粒，无黑粒黄粒，也无虫丝虫孔虫卵，颗粒柔软肉多，微甜，不苦不淡无异味。上好的黄芪呈圆柱形，形状略扭曲，长20~60厘米，以条粗长、皱纹少、质坚而绵、粉性足、味甜者为好。

挑选红枣首先看大枣是否皮色紫红，颗粒大而均匀、再看果形是否短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉质厚而细实。用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小，味道是比较甜的哦。

枸杞黄芪红枣茶能够补血益气，美容养颜，饮用可以使大家的身体就会更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黄芪红枣茶功效是非常好的，但在饮用时候又会担心枸杞黄芪红枣茶有副作用吗，枸杞黄芪红枣茶可以天天喝吗？

其实，枸杞黄芪红枣茶饮用是没有副作用的哦，大家都可以放心地饮用，枸杞、黄芪和红枣这三味中药都是补气补血补肾的药，无毒，属于调理药，饮用对人体是很好的。而枸杞黄芪红枣混合搭配加水熬煮，天天喝也是没问题的。常喝可以防癌防病，保持活力、增强免疫力以及美容养颜的哦。

枸杞黄芪红枣的好处很多，不仅可以防癌防病，保持活力、增强免疫力，还可以强身健脑，又益气固表。那么，在饮用枸杞黄芪红枣茶的时候，宜忌人群有那些呢？

枸杞黄芪红枣茶是特别适合表虚自汗，多用于体虚表弱所致的自汗患者，而枸杞、黄芪、红枣三者都是属于调理性的上品药物，属性温和，一般人都适宜食用的哦，因为枸杞黄芪红枣茶可以防癌，强身健脑，以及美容养颜，所以老年人和女性友人尤其适合的哦。

而要注意了，黄芪是一种温补的中药，身体十分干瘦结实的人不适宜食用。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪，而且春天也不适宜食用，所以枸杞黄芪红枣最好是在冬天要饮用，注意感冒或女性经期期间就暂时停用枸杞黄芪红枣了哦。