头皮长痘怎么调理

头皮长痘可能是油脂分泌过旺导致的，经常烫染头发，用太多造型产品会令头皮油脂分泌过多，从而引起头皮长痘。如果头皮经常长痘可能是毛囊炎或者是皮脂溢出症了，这种情况需要到医院治疗呢。

选择含有茶树精油、高岭土成分的护发产品。茶树精油或者高岭土成分的护发产品能够令头皮得到舒缓，减少头皮油脂的分泌，而且不会给头皮带来刺激。

酮康唑洗剂。头皮长痘可能有轻微的炎症，大家可以用康王洗剂杀菌真菌，当然比较严重的话还是要立马到医院检查的。

精油+手势按摩头皮。馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的赶紧精油和薰衣草精油，能清洁、舒缓头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%呢。

喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。

辛辣刺激性食物不约。上饮食不当会导致体内新陈代谢紊乱，这样也是会影响到头皮的代谢呢。所以油腻的，辛辣的食物不要吃。同时也要保持情绪的稳定，不要大喜不大悲哦。

头皮长痘可能是发炎了，油脂分泌旺盛，或者受到外界的刺激都有可能令头皮长痘。如果头皮经常长痘，有可能是毛囊炎，情况不太乐观呢。人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，所以容易出油，医学上称这些部位为“脂溢部位”。

如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞的话，就会造成局部感染发炎，形成“毛囊炎”，俗称痘痘。遗传原因、内分泌失调和身体疾病（例如肾上腺肿瘤、动脉硬化）等多方面的因素都会导致头皮长痘。另外经常吃辛辣油腻食物，便秘、情绪大起大落、失眠都会导致皮肤油脂分泌增多，令头皮发炎头皮长痘痘。

其实头皮长痘痘也不一定是毛囊炎，也有可能是受到外界的刺激。平时洗完头不吹干就睡觉，或者经常将头发暴露在阳光下，过度使用造型产品，经常烫发染发都 会令头皮代谢出现问题，出现头皮长痘情况。

头皮长痘如果没有太严重，那么可以通过选择一些控油型，或者具有深层清洁能力的洗发水清洁头皮。或者自己DIY一些天然高效精品护理头皮。柠檬汁、苹果醋都可以哦。

DIY护发精品。柠檬榨汁稀释后清洗头皮，能起到清洁头皮以及减少头皮油脂分泌的作用。或者可以找找家里的冰箱，看看有没有苹果醋，将苹果醋稀释后洗头能起到杀菌+清洁头皮的效果呢。

含有柏油、硫化晒，或者水杨酸成分的洗发水。这些成分的洗发水也能减少头皮油脂的分泌，而且能呵护头皮，不会给头皮带来刺激。

具有深层清洁效果的洗发水。头皮长痘可能是头皮油脂分泌旺盛，那么选择一款能控油，又能深层清洁头皮的洗发水是极好的，你可以试试Carol’s Daughter迷迭香薄荷清透洗发水，彻底清洁，以及呵护你的头皮。

舒缓清润洗发露。如果你的头皮比较敏感，不妨试试馥绿德雅舒缓清润洗发露，它能温和清洁头皮，可以提高头皮的天然防御能力，缓解敏感症状，也适合头皮过敏的MM使用。

头皮长痘除了用适合的洗发水之外，平时饮食也要控制好，油腻刺激性食物最好不吃。无辣不欢的MM要切记平时要减少刺激性食物的摄入，辣椒、咖喱、伤心酸辣粉、麻辣小龙虾这些辣爽令人停不下来的食物要少吃哦。

头皮长痘要多吃新鲜蔬菜水果，含有维生素C、纤维素丰富的蔬果吃多一点是极好的。也可以多吃含有维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品了，这些食物不仅对皮肤不好，还会影响头皮代谢，真的要out掉呢。

除了吃好喝好以外，各位MM也要保持情绪的稳定，不要大喜大悲，一会林黛玉附身，一会搞笑艺人上身，这种极度不正常的心理也会影响人体代谢呢，最终导致头皮代谢失常。

如果你是因为头皮油脂粉末过多导致的头皮长痘问题，那么平时可以喷点干洗喷雾，或者把握好洗头的频率，DIY一些干洗香波也是OK的。

头皮长痘严重的话建议大家去医院检查哦，有可能是毛囊炎呢。平时在家护理的话要避免头皮受到刺激了，不要用热水洗头，用温水洗头的好处是能去掉油脂而且不刺激头皮。

头皮长痘就不要经常摸头发了，这样指甲沾染的细菌会带到头皮上面，各种细菌和油脂就“潜入”头皮中啦。如果受头皮长痘困扰的MM可能都很多护发产品都不敢用，其中平时大家爱用的护发素，暂时先不用哈，这样可能会令头皮油脂增多了，除非你是干性头皮哦。

使用护发素的时候，不要直接涂抹在头皮上，护发素是作用于发丝而不是头皮的呢，要切记哦。另外，这期间也不要给头皮去角质了，这样会刺激到头皮呢，用一些舒缓头皮的护发产品即可。用柠檬汁、苹果醋洗头不错呢，能去掉头皮油脂，而且能杀杀菌。