孕妇能不能吃粟米

粟米的功效与作用

粟米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于粟米不需精制，它保存许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的矿物质含量也高于大米，但其蛋白质的赖氨酸含量较低。 粟米具有防治消化不良的功效，同时可以防止泛胃、呕吐对于女性来说，它还具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。