孕妇能不能吃雀麦

雀麦的功效与作用

雀麦即燕麦，又叫油麦、玉麦、野麦，作为五谷杂粮之一，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，尤其对中老年人的心脑血管疾病有很好的预防作用。燕麦中膳食纤维比较丰富，将其熬粥食用，对肠胃有很好的调理作用。此外，燕麦中还有一种亚油酸，可以帮助人们增强体力，延年益寿，大家不妨常食哦。