头发稀少

男筒子头顶稀疏似乎很常见，也麻木了，别打。但女生头顶头发稀少虽然也不是什么大事，也就是找不到男票，嫁不出去而已。所以一定要找出头顶头发稀少的原因！否则还能一起玩吗？

据妈网百科打探到的消息，导致MM头顶头发稀少跟这几件事有关！

过度的减肥、节食，瘦成精！缺铁、缺蛋白质，营养不良！那么脱发就会不厌其烦的找上你，然而你也无路可退，一直脱发的话，头顶的头发就变得稀少啦。

其实只是头顶头发稀少也没啥，一些MM不止头顶头发稀少，整个look就很稀薄，也是蛮显老的，这可能是因为脱发导致的，也可能是遗传。

女生头顶头发稀少，心疼。这个时候最好突出一下刘海，或者是DIY浪漫大卷，之后在头发上戴个发饰，这样的造型出门一不小心就收割了一堆男神！

1、睡前夹个最大号的美发卷。有时候即使头发吹得再美也不能持久，建议MM们提前一天躁起来。用最大号的美发卷卷发，第二天就能看到空气感满满的秀发啦，出门时喷点定型喷雾即可。

2、将头发梳高一点。出门的时候扎马尾或盘个简单的发髻都OK，但不要绑得太紧，弄得蓬松感一点更棒哟，记住不要压到发根。

3、借用定型喷雾。弯腰，头发会倒过来，之后喷点定型喷雾，再用手抓一下发型，然后保持弯腰90度这个姿势几秒钟就OK了。

4、深侧分。将头发深侧分，其实是最机智的方法，将头发全部梳到某一边，这样看起来头发会多很多，而且毫不费吹灰之力。

头发稀少，整个人看起来没什么精神，而且显老，如果是圆脸型，这样会更显脸大。对于发量少的MM来说，洗发水的选择是比较重要的，最好用一些具有丰盈效果的洗发水，平时用点发根丰盈喷雾。

1、丰盈免洗喷雾。可以试试馥绿德雅的丰盈免洗喷雾，喷一点能让发根支撑力UP UP，除了喷雾之外，也可以用点丰盈啫喱膏或摩丝喷雾。

2、洗头后用细纤维毛巾包裹头部。发量少每一根发丝都弥足珍贵，建议MM们挑选一条十分柔软，超细纤维的毛巾包裹头部，这样能避免角质层损坏。

3、选择丰盈效果的洗发水。别再用“柔顺”“顺滑”字样的洗发水，因为用后头发会更服帖，建议用丰盈效果的洗发水。

4、倒梳头发。倒梳头发似乎有些毛躁，但你可以先从小范围做起， 从离头皮几厘米的地方开始倒梳，这样发根的支撑力会更强，头发也更丰盈。

头发稀疏会让人显老，而且在造型方面常常会感觉无力，其实要改变也不难，将每一根秀发都丰盈起来，酱紫整体造型就更出众了。

1、逆着发根吹发。洗头后逆着发根吹发，先将头发吹半干，然后从发尾开始吹，再吹发根，酱紫能避免损伤发质。吹发后也自然的打造了蓬松感秀发。

2、定型喷雾。干发时，将喷雾摇匀，然后距离发根15cm左右喷一喷，这样能营造出蓬松效果。其实也用发根丰盈喷雾最合适。

3、湿发状态下，换个地方分头发。时常换一下发线吧，这样有利于发型蓬松，另外你也将头发深侧分，这样看起来更丰盈厚实。

4、在半湿发的时候编个麻花辫。头发分4个区域，脑后分两个，左右脸颊两侧也分两个，然后开始编辫子，四个辫子编好后用吹风机吹干，第二天起来拆掉，头发看起来会很丰盈。

头发稀少也可以通过食补来解决，吃点鸡蛋、鲑鱼、脱脂奶都能护发，还能避免掉发。下面快步跟着看看吃啥能护发吧。

1、鸡蛋。鸡蛋不错的蛋白质来源，而头发的主要成分就是蛋白质，各位MM也应该知道其中的关系了吧。

2、鲑鱼。鲑鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种物质能让头发更强健，还能避免头发变得干枯。

3、墨绿色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有丰富的维生素A和维生素C，适当吃能让头发毛囊代谢更正常，发质会更棒。

4、脱脂奶。脱脂奶中含有钙，经常喝能头发更健康，早餐一杯酸奶或脱脂牛奶再搭配一个鸡蛋，简单却营养。

5、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素，适当吃会让头发变得更强韧，其实补充锌也可以让智力蹭蹭涨。

头发稀少原因很多，可能是遗传，可能是贫血，也可能是脂溢性脱发，各位MM想要真正解决发量少的问题，要寻找根本原因。

1、营养不良。如果体内缺乏蛋白质，毛囊会进入“休息”状态，酱紫的话头发的生长也会停止，而且会掉落很多。

2、维A摄入过多，缺乏维D。各位MM知道吗？当维生素A摄入太多，会引起脱发哟，而维生素D过少的话，脱发会十分严重。

3、扎发、梳发髻。经常扎发或者扎发髻，这样也会令头发脱落严重，周末可别扎起头发了，也不要经常用各种美发工具。

4、遗传。头发稀少可能是遗传你的爸爸或妈妈，这只能怪爹妈咯，不过你可以多吃一些护发食物，来让头发变得更强韧。

5、贫血。贫血可能是缺铁，各位MM最好适当吃点含铁的食物，例如黑豆、红色和橙色的水果、菠菜等。