二手跑步机

相比全新的跑步机，二手跑步机确实没那么好，因为毕竟已经使用过，内部零件是否有损坏，使用过程中是否经常会出现故障，这些都是难以预测的。那相比全新跑步机，二手跑步机也有自身的好处，具体如下：

1、更经济实惠

中低端家用跑步机要1000-3000元，中高端则要3500-9000元，高端要10000元以上。虽说中低端家用跑步机也不算太贵，但若想买质量好一点、功能更齐全的中高端跑步机就略显贵了，所以，有的人才会买二手跑步机，价格更便宜，更经济实惠。

2、选择更多样

如果预算不高，购买跑步机时发现可供选择的产品很少，但若买二手跑步机，就能用更少的钱买到合适的产品，选择范围也扩大了。在选择时，自身也可以通过对比，考虑选全身跑步机好还是二手跑步机好。

3、适用性更强

对于部分不经常使用跑步机的人来说，购买二手跑步机既能满足跑步锻炼的需求，又避免了买太贵的跑步机造成浪费，更有价值。所以，应根据自身情况决定是否买二手跑步机。

二手跑步机不同于全新跑步机，在各大健身器材售卖门店就能直接选购，需要通过特殊渠道或者找到相应的二手店才能买到。所以，在购买前要了解购买方法及购买注意事项，具体如下：

1、二手跑步机在哪里可以买到？

一些专门售卖二手器材的网站会发布二手产品信息，想购买的人员直接上网查看产品，按照购买方式付款就能买到。但不好之处在于不能检查产品的质量，所以，购买时要谨慎，最好到二手货门店购买。

2、购买二手跑步机时要检查什么？

相比全新跑步机，购买二手跑步机时要检查的地方更多，如马达、跑带、面板、速度和坡度调节功能等，以及还要测试整体使用体验，最好了解清楚是否仍处于保修期间，不然发生故障，要自己拿去修理所花费的钱更多。

二手跑步机的使用方法和全新跑步机一样，使用时，除了要注意了解清楚各功能键的功效外，还要注意以下事项：

热身：时间5-10分钟，速度别超过8，尤其是初用跑步机的人，在跑步前要做好热身运动，循序渐进地增加速度，让身体进入状态，避免后期持续跑步筋肉拉伤。

练心肺：想通过跑步机锻炼心肺，在使用时，注意将速度设定在5-9之间，坡度控制在0%-10%之间。整个跑步过程，做好间隔一段时间就查看心率，根据情况做调整，一般，坚持跑25-35分钟才能获得预期锻炼效果。

减肥：使用跑步机跑步减肥不是一味求快，应控制好速度和时间，最好将速度设定为9，坚持跑40分钟。跑步时，还要注意不要扶在扶手上，因为这样能量消耗更大，持续的时间更短。

使用跑步机虽然有很多好处，但并非所有人都适合使用跑步机。那哪些人不适合使用跑步机呢？以下4类人应避免：

1、心脏不好或者已经患严重心脏病的人，不适合使用跑步机，因为跑步对心脏负荷比较大，若心脏不好，容易发生意外，有生命危险。

2、骨质疏松的人不适合使用跑步机，因为在跑步过程中容易发生扭伤、骨折等意外，而且韧带也容易拉伤，所以，要多加注意。

3、韧带损伤，患有关节的人也不适合使用跑步机，因为本身已受伤，再跑步只会加重病情，所以，应避免越跑越伤。

4、有颈椎病的人也不适合长时间使用跑步机跑步，因为跑步机对脊椎有反冲力，会加重原有病情，建议等颈椎病治好后再跑步锻炼身体。

使用二手跑步机，要提高安全意识，因为有可能中途发生故障，那使用二手跑步机时要注意什么呢？以下6大事项速mark：

1、使用前，要仔细查看说明书，按照正确的方法操作，需注意的是，在操作各功能键时，要将电源线插入带有安全接地的电源插座中。

2、使用前，还要注意跑步机摆放的位置，尽量不要放在会影响到休息的地方，以免噪音大，打扰作息。

3、使用前，仔细检查电源线是否损坏，因为电源线短路，机器发生故障，可能会烧坏部分重要零部件。

4、摆放场所要保持干净整洁，尽量不要把水桶放在跑步机旁边，也不要把跑步机放在地毯上面，另外，最好也不要改装挪用。

5、不要随意取下跑步机上的保护罩，因为不小心损坏了内部的零件，修理又又要找专业人员。

6、使用跑步机时，不要让小孩呆在身边，以免小孩突然跑步机上，不小心摔伤。

7、如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。