世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
孕妇是可以吃面粉的。孕早期因出现妊娠反应,孕妇的食欲往往不佳,易出现偏食、呕吐等症状,可能会导致营养吸收不太好,这时可适当食用易消化的面粉类食物以补充蛋白质和能量。
面粉中所含营养物质主要是淀粉,淀粉可以为产妇提供能量。而且面粉类的食物易消化,产妇吃了还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。但太多,在进食面粉类食物同时,多增加其他食物的种类来补充营养。
宝宝可以吃面粉制作的面食,面食是比较容易消化的食物,但切忌加入过量糖分。一般宝宝7个月后就可以开始添加面食了,喂宝宝的面条应是软、烂而短的,把面条煮得很软再用勺子等压碎了再喂,不能噎着宝宝。