头痛
根据研究，20%-30%的偏头痛都是食物引起的，因为食物中某些化学物质会导致偏头痛，正确的饮食习惯有助于缓解和预防偏头痛，那么我们平时应该多吃什么食物来缓解偏头痛呢？
首先多吃含镁丰富的食物，如杏仁、芝麻、燕麦等食物，可缓解血管、稳固雌激素水平。尤其芝麻含有大量的维生素E和镁，可以预防经期的偏头痛
然后可以吃全谷物吐司，当人体碳水化合物含量低时会导致大脑能量不充足，从而易于引发偏头痛。因此偏头痛的人可以适量补充碳水化物，如水果、酸奶等都是富含碳水化合物的。
其次多吃含钾食物。 如饮酒造成的头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精会导致体内水分减少，从而使钾元素流失，会打破电解质平衡，从而引起偏头痛，所以由宿醉造成的偏头痛可以多吃含钾食物，而土豆含钾元素丰富，建议多吃。
最后多吃含水分高的食物。脱水也是偏头痛的常见诱因。西瓜富含水分还能补充人体镁等矿物质元素，建议多吃，可以预防偏头痛。此外，也可以多吃甜瓜、黄瓜和蜗居等富含水分的果蔬。
人们常说“头痛医头，脚痛医脚”，但很多时候就算头痛，医头了，也并非能根治。因为头痛的病因仍未找出，只是缓解了症状。等再次发病，头痛又会困扰人。其实，头痛常由颈椎问题引起，那要如何治疗呢？
要知道，头部的大部分神经来自于颈部，如果颈部受损，神经会受影响，从而出现异常情况，引发头痛。头痛时，人脖子僵硬，活动不灵活，且脖子周围有按压痛。此时，要针对颈椎性头痛进行治疗，而不是简单服用头痛药。
治疗颈椎性头痛，病情轻的患者可以选择卧床休息，按摩颈部。经按摩后，病情会减轻。同时患者还要服用抗炎药物来缓解症状。如果病情较重，可以采用颈椎旁病灶注射的方式或者颈部硬膜外腔注射的方式进行治疗，无不良反应，能在较短时间内治愈疾病。有的人还会通过手术治疗。此时，人的颈椎已出现椎管内骨性异常改变，卡住神经根，需要通过手术纠正。
等颈椎病治好后，再辅以头痛药物，就能彻底缓解症状。日常，注意保护颈椎，避免外伤，不要长时间过度使用电脑，不要情绪不安，养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡姿，就不会再复发。
在专心投入到运动的过程中时，有的人是极其享受汗水的挥发并且运动后也没什么反应，有的人却是面色难受甚至在运动后产生肌肉酸痛无力、头痛头晕的明显反应，而这两者最大的区别在于前者长期运动身体已经习惯了运动的模式，而后者很少进行体育锻炼因而一两次剧烈运动身体就产生极大的反应。
很多人都知道长期缺乏运动的人会产生肌肉酸痛的反应，但其实剧烈运动后头痛也是缺乏体育锻炼的具体表现。尤其是某些身体比较虚弱的人在剧烈运动后会全身无力继而产生头痛、头晕以及脸色苍白、恶心呕吐等连锁现象，这些都是身体发出的警示信号。
虽然剧烈运动后头痛也属于身体的正常现象，但是考虑到每个人身体素质的不同，因此建议大家剧烈运动后若是有头痛等明显不舒服的现象最好及时停止运动，不要勉强支撑以免身体出现其他不良反应。
要是自己有头痛的问题，大部分人都会暂时停下手头里的工作或学习，而是好好休息一下，大部分头痛休息下就能够得到缓解。但并不是所有头痛的问题都可以这样，像是血管性头痛的问题就必须要好好的重视治疗。
其实血管性头痛也就是头痛中的一种，它出现的症状跟普通头痛的问题并没有什么两样。但由于血管性头痛是头部血管舒张功能发生了变化或是大脑失调引起，处理普通的头痛症状外，患者还会出现有呕吐、恶心、视觉幻觉等等的症状，这会比普通的头疼严重多了，患者要特别留意。
血管性头痛如果没有及时控制住，极容易带来非常严重的后果，特别是患者因为头疼而影响到生活的情况很普遍。由于患处是发生在大脑的关系，患者也能够明显的感觉到自己头很重，引发副作用几率也高。
女性在进入更年期后，就会有很多更年期所出现的症状。但也有一些女性会出现头痛症状，却不敢确定是否是更年期所表现出的症状。那么，女性在进入更年期后，会有头痛的症状出现吗？
1、如果女性进入更年期是会有头痛症状出现的，为什么会出现这一症状呢？它主要原因是由于体内中的激素波动比较大而引起的。
2、女性在进入更年期后，就会出现卵巢功能加速衰退的情况，而且体内中的雌激素水平也会下降的比较快，这样就会影响到植物神经，就会有头痛现象发生。
3、女性在进入更年期之后，头痛的症状还会频繁的出现，还会时而轻时而重。特别是在遇到外界的刺激时，头痛的症状还会加重。因此，女性在出现情况时一定要采取一些措施来缓解。
4、除了头痛现象，女性在更年期中还会出现其他的症状，而且这些症状会严重影响到女性的正常生活和工作，所以在更年期中的女性一定要学会调节，这样就可以减轻这些症状所带来的影响。
很多人在日常生活中都有头疼的症状，而且头痛起来就没办法做一些事情。头痛对身体危害性非常大。有时头痛往往会使精神特别紧张，而且其他的地方也会受到一定的影响。在出现丛集性头痛该怎么进行治疗呢？
1、丛集性头痛诱因很多，饮酒是一个重要原因。因此，男性患者在出现重疾性头痛比女性患者要多。由于在酒精刺下，从急性的头痛就会发作，所以在日常生活中，患者需要戒酒，避免病情发作。
2、如果精神过度紧张，也容易引发丛集性头痛。所以患者要学会释放压力，放松自己的心情，如果感觉压力比较大，可以用转移注意力的方法或者是腹式呼吸的方法来缓解，因为紧张和压抑的情绪，这样也能够缓解头痛的症状。
3、丛集性头痛在发作时，可以服用一些药物，而这些药物要在每天发作前服用就可以起到预防的作用，同时也可以使发作时症状有所减轻。而且在治疗期间，要注意自己情绪，不能吃辛辣刺激性的东西。
4、有丛集性头痛发作的患者，可以在医生指导下进行一些药物治疗。但是最重要还是，避免在日常生活中出现诱发因素，这样就可以很好的治疗丛集性头痛。