肝脏不好吃什么调理

肝脏其实是我们人体最大的一个器官，在我们的腹部，肝脏可以很好的帮我们处理人体内的营养素和毒素，正常情况下我们的肝脏是红褐色的，如果肝脏不好吃什么调理呢？

1、肝不好的人可以适量的多吃米饭和五谷类等等碳水化合物，还要适量的摄入含糖份和油脂等食品，这一类型的食品都能够很好的帮助我们人体补充能量，还能够为我们提供各种的营养元素。

2、肝不好的人还要多吃富含蛋白质和矿物元素的食品，比如鸡蛋，猪肉，牛奶，新鲜的蔬菜等等，这一类型的食品含有丰富的脂肪和维生素，对人体非常有好处。

3、肝不好的人平常还可以多吃大豆类，鱼类，和肉类等，因为这一类型的食品很容易被人体吸收，而且非常有利于促进人体的血液循环功能，以及改善人体的肌肉组织。

有部分爱美的女性为了追求身材的苗条迷人，盲目的去快速减肥，一日三餐都只吃水果，其它的食物都不愿意吃，其实这种非常不均衡的饮食对肝是非常不好的，那么肝脏不好有哪些症状呢？

1、消化道表现

很多肝不好的人消化道都会出现一些症状，比如恶心呕吐，食欲明显下降，非常讨厌油腻，浑身没力气，还会出现腹泻，脾脏肿大等等症状。这些症状很有可能跟慢性的肝病有一定的关系。

2、出血倾向

肝不好的人容易牙龈出血，痔疮流血，消化道出血，因为肝功能下降，直接导致凝血因子合成减少，所以如果有出血的情况比较难止住出血。

3、皮肤发黄

肝不好的人在早期脸色和眼睛都容易发黄，而且会非常怕冷，还会发热，肝部疼痛，全身没有力气，这些症状可能跟黄疸性肝炎有一定的关系。

4、脸色晦暗

肝不好的人通常脸色非常的暗淡，没有一点光泽，这种肤色跟太阳晒黑的肤色完全不一样，并且还会伴有非常严重的黑眼圈，这些方面的症状跟慢性肝炎可能有一定的关系。

很多过于肥胖的人肝都不太好，都会有轻度和严重的脂肪肝，因为过于肥胖的人体内的脂肪组织是非常多的，由于平时饮食不节制，高热量，高油脂的摄入导致肝脏符合超重，那么女人吃什么可以排肝毒呢？

1、胡萝卜

胡萝卜有个非常重要的功能就是排汞，而且萝卜有丰富的果胶，能够与汞结合，降低血液中汞的浓度，从而很好地排出体内，其中红萝卜还含有丰富的维生素a，能够有效的排除肝内的毒素，还能够有效的减少肝脏的脂肪。红萝卜还含有丰富的植物纤维，有助于清除我们人体内的垃圾，并且将其排出体内。

2、小白菜

我们平常可以适量的多吃一些小白菜，小白菜可以降火，还可以很好的排毒养肝。其中小白菜含有丰富的维生素和矿物元素，还有非常大量的粗纤维。能够很容易被人体所吸收，进入到我们体内与脂肪有机的结合，可以有效的防止血液中胆固醇的生长，帮助排出胆固醇，很好的保持我们血管的弹性，对肝脏也有很好的保护作用。

其实我们的肝脏还有一个特别重要的功能，就是能够调控我们的情绪，如果肝脏的毒素没有及时的排出体内，血气就会运行不良，那么最容易形成很多不良的情绪，这些情况对肝脏是非常不好的，那么肝脏不好别吃什么呢？

1、太油腻的食物

其实适量的脂肪是肝脏非常好的营养素，但是如果我们吃的太过于油腻，就会导致太多的脂肪破坏肝脏细胞，肝脏就很难顺利的获得血液中的营养素，最终就会导致肝脏的病变，比如会发展成为脂肪肝，更严重的会肝癌。

2、酗酒

有很多人由于工作要需要应酬的原因，总是喝大量的酒，其实这些酒精进入到我们人体内是由肝脏负责分解代谢的，总是喝酒会增加肝脏的负担，酒精还会严重的损害我们的肝细胞，慢慢的会发展成为酒精肝，更严重的会肝硬化。

有部分人爱睡懒觉，因为起床都晚就不想吃早饭了，其实不吃早饭对肝脏也是非常不好的，因为肝脏全天都为我们人体分泌胆汁，要定时吃早餐，胆囊才能够把胆汁排出体内，不然就会变成胆结石，那么肝脏不好喝什么茶呢？

1、蒲公英茶

蒲公英的作用很多，可以清热解毒，利尿去湿，还可以有效的护肝，养肝。首先准备好75克的蒲公英，清洗干净，放进锅里，再加上1000毫升的水，用大火烧开，然后转小火慢慢的熬两个小时，之后就可以服用了。

2、菊花蜂蜜茶

蜂蜜是一种非常好的纯天然的食品，它的功效非常多，可以清热解毒 ，消除疲劳等等，而菊花清肝明目，去心火，润肠通便。首先准备好干菊花50克，麦冬十克，加入适量的水，用大火烧开，凉了之后加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以服用了。

3、金银花茶

金银花的功效非常多，清肝明目，清热解毒，还能够抗病毒，提升人体的免疫能力，肝不好的人可以经常喝金银花茶，有非常好的保健疗效，能够很好的帮助我们养肝护肝。