呼吸系统疾病

经常做运动的人比较强壮，这类人的身体抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的时候人体也会感到疲劳无力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的时候总觉得有气无力，甚至会出现头晕、健忘等症状。人们会常说是出现了气虚，那么什么是气虚呢？

人体有元气之说，当人体的元气不足的时候可能会出现一系列的病理变化，也就是气虚。在中医上认为气是人体最基本的物质，如果身体的精气不足，就会导致机体的某一些功能低下或者衰退，人体的生命活动基本就是元气的升降和出入，所以当内脏功能出现低下的时候，统称为气虚的表现。

气虚的病理反应可以表现在身体的各个方面，气虚包括脾气虚、心气虚、肺气虚、肾气虚等等，引起气虚的原因有很多，常见的原因有营养不良、先天性因素、进行大手术、久病不愈、年老虚弱等等。一旦出现气虚可以进行中药治疗和营养补充，增强体质是最佳的解决方案。

出现气虚，有的人是因为减肥，有的人是因为天生的体质，但不管什么原因，当气虚症状出现之后，大家都要引起重视，使用正确的方式积极调理才行。那么气虚怎么调理？心存疑惑的朋友可以参考以下几点：

1.保持良好的心态

如果存在气虚的问题，患者最好能保持良好的心态，乐观的心态对病情有着一定的帮助。此外，气虚的患者还需要做到劳逸结合，千万不可以过于劳累。当心情不好的时候，可以使用适合自己的方式来进行发泄。

2.饮食调养

气虚患者平时可以采用食疗的方式来进行调理。这类人群平时适合多吃性平偏温、健脾益气的食物。生活中比较常见的就有大米、小米、南瓜、胡萝卜、牛肉等食物。需要注意的是，气虚人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥热的东西。

3.保持足够的运动

气虚患者一定要多做运动。在刚开始的时候，因为身体没有力气的缘故，患者可以选择有氧运动，等身体恢复到一定程度之后，就可以选择一些自己喜欢的户外运动了。运动需要坚持，这也是调理气虚的最佳方法之一。

人体的五脏中蕴藏着人的精气。同样也只有脏器中藏有精气，人的整个机体在整体和谐的大环境下，才能正常运作。如果出现气虚的情况，人的机体功能和活动能力肯定会有所下降甚至衰退，人的免疫力也难免会受到影响。那么如果一个人气虚，吃什么比较好呢？

一、山药。山药属性温干，其中富含多种氨基酸以及微量元素和矿物质。它不仅能健脾养胃，还有补中益气得多种功效。对于体虚的患者来说是优质的滋补食物。

二、莲子。莲子性质温和，从中医上讲，它可以入心入肺入肾。其中的棉子糖，对于老年人和儿童的健康非常有意义。久病体虚的人群很适合食用莲子来调养身体。

三、大枣。大枣是我们最常见的食物，它可以补血益气。气虚的患者将大枣煨烂服用不错的补血补气效果。

四、花生。花生不仅可以补中益气，还能补脾补肺。如患者有气虚同时肺脾也抱恙，不妨多食用一些水煮花生。

气喘是比较常见的，在做过剧烈的运动之后就容易出现气喘的现象。除了这些是正常的生理反应，气喘还有可能是因为一些疾病而造成的。那么气喘能治吗？

气喘当然能治，一些生理原因引起的气喘比如剧烈活动之后出现的气喘现象，休息一会儿就可以缓解。如果是因为疾病原因而造成的气喘，就必须查明病因对症治疗。治疗疾病引起的气喘以药物治疗为主，包括使用止咳剂，化痰剂，或者是使用药物将支气管进行扩张来缓解患者气喘的现象。

秋冬天气寒冷，气候干燥，气喘在这两个季节是最容易出现的。很多人对于温度的变化非常敏感，只要气温降低，就会引起气喘的症状。容易发生这种情况的人群就要重视起气候和气温对自身的影响，做好增减衣物的准备。

在发生气喘之后，症状轻的人可以按摩肺俞来缓解气喘的现象，肺俞位于肩胛骨与脊椎之间。每次按摩可持续五分钟，方法是双手用力揉此处，再将双手分开推肩胛骨90到100次。完成之后再使用大拇指于脊椎两侧顺推3分钟，这样的按摩每天做2到3次最好。

由于机体的耗氧量增加，或者是含氧量减少就容易造成人呼吸上的一些问题。呼吸的节奏频率可能会因此加快，但是虽然节奏加快了，效率却并不高，很多人都是喘息非常急促，却总是没有办法吸进去更多的氧气，人们也会有气喘和气促的不同表现，那么气喘和气促的区别有哪些呢？

医学上对于气促的解释是指患者呼吸急促，呼气吸气十分短暂，而且非常不均匀。很多肺部疾病中气促是主要的症状之一。在做过大量的活动后，正常的人也会有气促的现象发生，这些都是正常的。气促多数情况下是作为一个学术与被使用的，他指的是患者在呼吸时有短促也就是快的表现。

气喘是呼吸困难时所发生的一个症状，他就不像气促那样有特别快的频率，更多的是感觉患者在吸气和呼气时都非常困难。症状轻的人仅是在做过大量活动之后，才会出现气喘的现象，严重的人没有进行任何活动的情况下，即使是平躺也会气喘。很多人还会因为过敏而造成气喘，只要接触到一点过敏源，就会让患者有气喘的反应。

不管是从电视广告，还是身边人的提及，经常会听到肾虚、气虚两个词。秋冬季节一到，很多人会出现手脚冰凉、畏寒的情况，很多人把这种情况称为肾虚。其实肾虚有很多症状，而气虚就属于肾虚的一种，那么，肾虚和气虚到底是什么？它俩都有什么样的症状表现？

1、肾虚：肾虚顾名思义，就是肾功能虚弱，肾虚会有很多症状体现，如畏寒怕冷，畏寒怕冷会导致手脚冰凉，膝关节不敢吹风。腰疼也是肾虚的典型症状，因为肾脏的位置就是位于腰部两侧，因此会使患者出现腰膝酸软，甚至会导致弯腰和直立吃力的情况。肾虚还会导致患者出现虚胖、便秘、气喘气短等症状。

2、气虚：气虚就是人们常说的有气无力，总是给人一种面色苍白、病恹恹的感觉。其实气虚是很多人普遍存在一种情况，大家可以观察一下自己的舌头，如果发现有明显的齿痕，就说明身体气虚。气虚会让人容易疲乏、无力气短，还会有懒言寡语、容易出汗、食欲不振的症状。