胸下垂

胸下垂多是由于一些因素导致。而这些因素有可能是哺乳的原因，也有可能是其他疾病因素导致了胸下垂。胸部出现下垂，松软该怎么办呢？一起来了解一下吧。

1、胸部下垂有可能是因为乳房发育的比较大。这时乳罩不能够将其托住定型，就导致了胸部有下垂的现象。这个时候需要重新的调整乳罩进行塑形就可以。如果下垂的情况特别明显，就需要进行治疗。

2、还有一种情况是在哺乳后，出现的下垂现象，因为乳房在经过膨胀时，回到原来的正常位置，有一些的弹力纤维就会有断裂的现象。而这个时候乳房就弹不回来，容易发生下垂的情况。这种就需要将乳房重新上提进行手术，或者将乳房组织重新去除，再进行塑形手术。一般在哺乳过后要等半年才能够做塑形手术。

3、坚持做一些运动也可以帮助恢复乳房下垂的现象，坚持的运动可以消灭身上多余脂肪，能够塑造完美的曲线，但同时还会有丰胸的作用。健身运动，是将手臂在胸前进行反复的张开与拉合，可以锻炼胸前的肌肉线条，使乳房更加的坚挺结实。

胸部发生下垂多是因为一些原因导致。这些原因可能是外部原因，也可能是内部原因。所以在治疗胸部下垂时，一定要究其源头。在发生胸部下垂时，可以做什么运动来进行缓解呢？

1、可以做手肘提胸运动，这种运动可以使胸部下垂得到缓解。首先要将右手手肘弯曲后放在耳朵后面，让左手弯曲后能够放在肩部，然后吸气，将右手尽量的提高，这样保持十秒钟的时间再换另一边，这样的动作来来回回做十次就可以。

2、每周游泳三次，可以建议每周游泳三次。这样不仅可以提升胸部的弹力，还可以帮助健康减肥。在游泳的时候，水会对胸部的胸廓产生一定压力。这个压力就会使我们呼吸肌得到一定的锻炼，这样就能够让胸肌变得发达，就会提升乳房不会出现乳房下垂的现象。

3、可以在睡觉前或者是起床之后在家中没有事的时候，用双手按摩乳房十分钟，左手围绕着乳房做顺时针的按摩，需要进行三分钟，右手也需要做同样的动作，这样交替的进行按摩，可以使松弛的乳房得到提升，达到很好的提拉效果。

哺乳期结束后，下垂的乳房就像两个空空如也的口袋耷拉在肚皮上，这样的胸部让很多年轻的妈妈非常沮丧，自己挺拔的胸部变成了这个样子，怎么会没有心理落差呢？那么喂奶后出现胸部下垂的现象在日后能不能恢复呢？

妈妈在喂奶后，如果出现胸部下垂的现象，可以通过一些方法进行调整：

1、按摩法：这种方法可以在睡前进行，也可以在家中有时间的时候进行，只要坚持对乳房进行顺时针逆时针按摩，就可以起到一定的改善作用。现在有很多产后恢复机构也都提供胸部复原的服务，如果在家自己按摩觉得难以坚持，或是效果不明显可以到这些专业的机构，请专业人士进行胸部按摩。坚持做胸部按摩，可使乳房血液循环更流畅，并可增加雌性激素的分泌量。

2、健胸运动：通过健胸运动，胸部的一部分脂肪可转为肌肉，这样胸部就会变得更结实，视觉效果也会明显增大。

3、医美调整：有条件的妈妈也可以对胸部进行医美调整，比如自体脂肪丰胸，在胸部注射玻尿酸，或是进行假体丰胸等。