怎么判断扁平足
扁平足是由于家族病史或者足部负荷过重而导致韧带受损造成的。扁平足不但影响人的美观，如果治疗不及时，对人的身体危害也很大。那么，怎么判断扁平足？扁平足有哪些特征？咱们一起去了解一下。
扁平足主要表现特征是足弓消失，不同的病状类型，特征不一样，主要有以下几种：
1、柔韧性扁平足：大多数扁平足患者都是柔韧性扁平足。这类症状主要表现特征在正常负重的状态下足弓正常，超负重状态下足弓就会塌陷。
2、僵硬型扁平足：僵硬型扁平足是由于舟骨、跟骨、距骨等联合畸形而引起。正常负重状态下足弓底平。
3、副舟骨所致扁平足：副舟骨的存在会导致足弓底平。
4、另外，可以通过足印来判断是否是扁平足。用足印进行测量可以快速量出足弓的高度，一般正常人的足弓高度为14mm-18mm，低于14mm则为扁平足，高于18mm则是高弓足。
以上就是扁平足的一些症状特征，了解了怎么判断扁平足，大家在平时要多注意观察，如发现异常要及时治疗，以免造成更严重的后果。
扁平足通俗的理解就是足底扁平。扁平足是由于脚内侧纵弓的各种病变引起的足弓下陷。扁平足的可以是先天造成的，也可以是后天造成的。那么，扁平足怎么引起的？很多人并不是很了解，扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，下面就一起来详细了解一下。
1、遗传：如果家族有扁平足病史，患扁平足的几率，就要远远高于正常家庭。
2、先天性足骨畸形：舟骨位置和形态异常，会影响足部的正常结构，如果患有先天性足骨畸形，就容易导致足侧弓结构不正常，出现足侧弓塌陷或弹性消失，而引起扁平足。
3、足部受损：足部如出现外伤骨折，也会影响足部的结构，导致足侧弓出现异常，引发扁平足。
4、足部负荷过重：如果长时间站立，会导致足部负荷过重，足部关节受到劳损而引发扁平足。
5、足部肌肉异常：足部长期处于超负荷状态下，会致使肌肉、韧带受力不均匀而诱发扁平足。
扁平足给很多人造成了困扰，不仅影响了美观，而且给生活造成了很大压力。很多朋友都会问，扁平足能不能矫正？有没有治疗办法？扁平足的矫正根据不同情况，矫正方法也不同。通常适用的方法主要有几下几个，希望可以帮助大家。
1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
大家可以按照上面的方法来矫正扁平足。除此之外，要多加强锻炼，如脚趾行走、屈脚趾运动等，每天晚上泡脚20分钟，少站立，减少足部的负重压力，避免激烈运动，保护自己的足部避免受到外部损伤。
扁平足虽然不是一种疾病，但是对儿童的危害也不小。扁平足患者出现后跟痛、走路乏力的现象，给生活造成不便。那么，儿童患扁平足有什么危害？扁平足的危害不仅仅是疼痛这么简单，一起来看看扁平足的危害到底有哪些？
扁平足会造成后跟受伤。扁平足的人走路大多数是内八字脚，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧摩擦会造成后跟受损。
扁平足会应影响脊椎发育。扁平足由于足弓塌陷，交底韧带拉长而导致受力不均匀，走路时脚跟往内侧转，影响脚跟，导致关节两侧受到不一样的张力，导致膝盖内弯，影响骨盆，从而导致脊椎侧弯或者斜肩。
扁平足患者不能长时间运动。长时间运动会造成足部软组织使用过度尔而发炎，导致关节疼痛。
扁平足会导致并发症。扁平足会导致足部跟腱炎、膝盖骨腱炎、腰痛等多种并发症。
为了减少扁平足给儿童带来的危害，应该让孩子养成合理的饮食习惯，多补钙。不能穿鞋底过硬的鞋子，鞋底以中硬度为佳，尽量宽松一点，减少足部摩擦造成的损伤。
任何东西都换不来一个健全的身体。扁平足是一种常见的身体缺陷问题，要远离扁平足，平时的预防工作尤其重要。那么，如何预防扁平足？预防扁平足要做到哪些工作？预防扁平足的工作包括适当的运动、合适的鞋袜何足部的保护。
1、适当运动可以减少扁平足
扁平足患者大多数都是缺乏锻炼，应该多运动，如脚趾运动、足尖运动。这些运动都可以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育，足部的健康发育离不开运动，而且可以减少因足部功能性问题引起的并发症。
2、选择合适的鞋袜可以预防扁平足
很多人都容易忽视这一点，觉得鞋子大一点或者小一点都没关系，这种观念是错误的。鞋子一定要选择中底的，可以加强鞋垫的承托力，后跟杯要选择坚硬一点的，稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。如棉鞋、毛巾袜，既保暖又舒适，鞋袜要选择稍大一定的，让脚与鞋之间有一定的缝隙，球鞋和皮屑尽量不要穿。
3、鞋袜多洗多晒
孩子好动，脚容易出汗，鞋子一定要放鞋垫，可以吸汗，鞋垫和袜子要多换多洗，保证鞋内干燥。