免疫力差的表现

人体的免疫力保护着人们不生病，一些爱好运动的人身体一般比较强壮，身体免疫力较好，平时候也不容易生病。而当人们的体质虚弱的时候，很容易患上某一类疾病。在生活中人们会遇到各种各样的细菌，人体免疫力可以抵御这些病菌进入到体内。那么免疫力差的表现有哪些呢？

1、经常感冒

免疫力差的人群一旦遇到天气变冷或者变热，就很容易出现感冒。在生活中感冒可以说是家常便饭，而且免疫力差的人患感冒很难好，普通人几天就能好，而这类人群要十天左右才能治愈。

2、容易疲劳

精力旺盛的人群一般身体都比较好，而免疫力差的人群在工作的时候很快就感到疲劳，稍微做一些体力活就会劳累，但是其身体是没有出现什么疾病的，经常会疲劳无力，不时地需要休息。

3、容易患肠胃疾病

免疫力差的人群肠胃也不好，人体肠道中有很多的有益菌，如果人体免疫力下降这些菌群的平衡会受到破坏，所以免疫力差的人群容易出现肠胃道疾病。吃错东西的时候很容易出现上吐下泻的情况。

在生活中有一类人群很容易受凉感冒，而且容易没有精神，整体看上去比较疲劳没有什么活力，但是到医院检查的时候也检查不出身体器质性的疾病。这就有可能出现了免疫差的现象，免疫力差很容易受到疾病的侵扰，儿童免疫力差会更加麻烦。那么怎样检查小儿免疫力呢？

首先，如果儿童属于轻微型的免疫力低下，可以根据一些表现症状来判断。这类的儿童比较容易患发感冒、肚子疼、扁桃体发炎等等，家长们如果发现自己的孩子经常有这类表现症状，可以到医院进行全面的检查，医生一般会给这类儿童做血液检查以及免疫五项检查。

另外，如果儿童出现的是严重免疫力低下这种情况，属于比较严重的了，严重免疫力低下也称为免疫缺陷，这时候需要到医院做一些检查，一般会检查细胞、体液、吞噬细胞功能这些项目，其准确率比较高，大部分具有免疫缺陷的孩子都可以通过这些检查诊断，免疫缺陷的儿童常见的表现症状有自身免疫病、容易患重病、感染经常发生。

现在很多家长都比较关心自己孩子的免疫力问题，因为如果自己的孩子免疫力比较好的话，在生活中很少会出现生病的情况，如果是患感冒的话，也会很快痊愈，家长们比较省心。如果小儿免疫力差的话，生活中会经常患病，还会影响身体的发育。那么为什么小儿免疫力差呢？

1、疾病

有的小小儿免疫力差是由于疾病的原因，这类的儿童比较虚弱瘦小，身体机能发育和比同龄人要慢很多，导致小儿免疫力低下的疾病主要有先天性发育不良、先天性心脏病等。

2、缺乏维生素

缺乏维生素是大部分儿童免疫力低下的原因，维生素参与着人体很多的化学反应，缺少了维生素的作用，都会导致儿童抵抗力下降和营养不良，尤其是缺乏维生素A和维生素D的儿童最为明显。

3、不良习惯

一些儿童的一些不良习惯也会导致免疫力下降，常见的有不漱口、不刷牙、睡前吃东西、抱着奶瓶入睡等等。

4、滥用药物

当幼儿被滥用药物的时候，也会导致身体出现一些小毛病，比如说滥用激素和抗生素等，都会扰乱人体的平衡，导致免疫力下降。

在儿童群体中免疫力低下是普遍存在的情况，如果可以让自己的孩子免疫力变好的话，家长们在生活中也会省心很多，因为小儿患病的时候会经常哭闹，也比较难受，家长们看了也很心疼。小儿免疫差有时候是由于照顾不当引起的，那么小儿身体免疫力差怎么调理呢？

1、休息足够

不仅仅是儿童，成年人也一样，想要让身体免疫力好的话，一定要保证充足的睡眠，最好让孩子养成早睡早起的习惯，在睡觉之前不要喝太多水，可以喝一杯热牛奶。白天午觉最好睡一下，时间以一个小时为宜。

2、喝水

在白天的时候可以让小孩多喝水，这样子可以加快身体新陈代谢，可以有利于身体病菌的排出，还可以预防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家长觉得小孩子怕冷，所以平时候会给孩子穿很多的衣服，其实在避免穿太少的时候，最好让小孩穿得比大人少一件，最好穿着棉质衣服，有利于透气，不容易捂汗。

4、饮食

调理小儿免疫力还可以从饮食上下功夫，家长们尽量不要让小孩子吃零食，而是应该吃一些蛋白质、维生素比较丰富的食物，维生素可以提高小儿免疫力。

儿童的身体发育还没有成年人的完善，所以身体免疫力也是没有成年人的好，而且小儿在出生后的一年之后，很多小孩都开始戒掉母乳，这时候没有了来自妈妈体内的免疫因子，儿童更加容易因为免疫力下降而患病。对于免疫力低下的儿童一定要注重生活调理，那么提高免疫力的食物有哪些呢？

1、富含维生素的食物

如果儿童的饮食营养不均衡的话，儿童的身体容易因为缺乏维生素而免疫力下降。所以在生活中可以让儿童多补充维生素，可以多吃含有维生素的食物，蔬菜水果都是不错的选择。尤其是维生素C的食物，有很明显的增强免疫力的作用。

2、含胶原蛋白的食物

因为胶原蛋白中含有很多人体所需要的由于元素，为儿童身体补充胶原蛋白的好处在于，当病菌进入到儿童体内的时候，搅匀蛋白和免疫球蛋白会融合，从而加强其身体免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的儿童可以多喝牛初乳，牛初乳中很有很多免疫活性成分，可以维持人体免疫功能至平衡，可以有效增强儿童的免疫力，而且牛初乳还有其他比较丰富的营养成分，十分适合儿童摄入。