女性骨质疏松吃什么

女性骨质疏松是比较常见的，因为随着年龄的增高，女性的骨质就会出现流失，这个时候就很容易患上骨质疏松症。女性在患上骨质疏松症时，该吃什么好呢？

1、在患上骨质疏松时，可以多吃一些饮食来进行缓解。多吃含钙丰富的食品，例如豆制品，海带，坚果类的食品，例如开心果，核桃仁，豆腐丝，豆腐干，豆腐等，都是钙的良好来源。

2、女性在绝经之后很容易导致骨质疏松，所以每天坚持吃几颗无花果可以补钙，而且还可以在绝经之后防止出现骨质疏松症。

3、牛奶中富含丰富的钙以及维生素d是人体吸收最好的钙来源，而且多喝牛奶也可以强健骨骼。女性在出现骨质疏松时多喝一些牛奶也可以补钙。

4、纳豆中含有一些大豆异黄酮以及维生素k，这两种元素相互作用就可以防止骨质发生流失，而且能够固定钙，防止出现骨质疏松症。

女性在随着年龄增长就很容易发生骨质疏松症。因为年纪大之后，身体的各方面机能都会有所衰退，这时身体中的钙就会出现流失状态，因此就很容易发生骨质疏松症。在出现骨质疏松症时会有哪些表现呢？

1、全身无力现象，女性有骨质疏松就会表现出全身无力，并且会感觉到疲乏，而且还会有一个明显症状就是小腿肌肉痉挛，有时还会出现腰腿疼痛以及全身性骨痛。

2、有些严重的患者还会出现卧床不起，还有手脚抽搐的现象。这个时候就需要及时的进行治疗，不然对身体造成很大的危害。

3、骨骼软化，这种情况多发生在妊娠期的女性。出现骨质疏松常见的症状有单侧或者双侧的髋关节疼痛，而且活动还会受到限制。如果出现的情况比较严重，就会导致骨软化症，同时还会出现脊柱，骨盆和下肢的畸形，身高缩短。

4、女性出现骨质疏松时会出现疼痛。在开始的时候会觉得全身不舒服，之后会出现一系列的腰腿疼痛，时间长就会导致腰痛出现，在运动之后，这种疼痛会加重。

女性在出现骨质疏松后，就是要及时的进行检查。而且这种骨质疏松症如果不及时治疗，就会对身体造成很大的危害。骨质疏松症的具体检查有哪些？

1、出现原发性骨质疏松，就要对血钙，磷和碱性磷酸酶进行检查，在正常情况下都属于正常水平，如果出现骨折后碱性磷酸酶水平就会增高。

2、血甲状旁腺激素，在出现骨质疏松症时一定要检查甲状旁腺功能，原发性骨质疏松症的患者甲状旁腺激素水平会有所升高。但有时也可能是属于正常的情况。

3、骨影像学检查以及骨密度，通过x线可以发现骨折和其他的病变，例如椎间盘疾病，骨关节炎以及脊椎前移，如果骨质减少，这时在进行x线时是可以发现骨透亮度增加，而且骨小梁减少以及其间隙增宽。

4、骨密度检测是检测骨折的指标。可以对身体的总体骨折发生的危险度来进行评估。扎车钉到具体部位的骨密度时，就可以预测局部骨折发生危险性。

在出现骨质疏松症时，也有可能和其他的疾病弄混。有些疾病和骨质疏松症所表现出来的症状很相似，所以在进行诊断时一定要区别开，这样才可以有利于疾病的治疗。

1、骨软化症，通常在早期的骨骼x线检测出不容易和骨质疏松进行区别。但如果出现假骨折或者是骨骼变形，这就属于骨软化症。

2、骨髓瘤，大多数患者会出现骨骼x线的边缘比较清晰的脱钙，这就需要和骨质疏松进行区别，这个时候患者的血碱性磷酸酶属于正常，但是血钙和磷变化不定，但也有谢江球蛋白增高以及尿中出现本周蛋白。

3、遗传性成骨不全症，这是因为成骨细胞产生的骨基质减少，它的结果症状和骨质疏松症很相似，而且血以及尿中的钙，磷和碱性磷酸酶都属于正常，患者还会出现先天性的缺陷，例如耳聋。

4、转移癌性骨病变，这种是属于原发性的癌症表现。通常血以及尿钙都属于增高的情况，而且尿路中会有结石。在x线的检查下会发现骨质有侵袭。

如果女性朋友在生活中出现了骨质疏松症，一定要及时的进行治疗。因为骨质疏松症不及时治疗就会给身体带来更大的危害。骨质疏松中具体的治疗方法有哪些呢？

1、运动，在日常生活中多进行运动是有助于维持骨量。特别是绝经期的妇女每天要坚持三个小时的运动就可以使总体钙量增加。但是有一些女性运动过量就会导致骨量丢失加快。

2、如果身体中有良好的营养，也可以预防骨质疏松症。例如钙，维生素c维生素d以及蛋白质。因此，在种儿童的时期，就需要对日常饮食中摄入足量的钙，这样就不会影响钙影的吸收。

3、有骨质疏松症的患者要尽量减少摔倒的几率，还需要减少髋骨骨折的发生。这样就不会对身体造成更大的危害。同时也减少对骨骼的伤害。

4、如果骨质疏松症比较严重，也可以用药物的方法来治疗。用药物治疗能够阻止以及治疗骨质疏松症。它包括降钙素，雌激素的代替疗法，选择性的雌激素受体调节剂等，这些药物是可以阻止骨吸收，但是对骨形成作用很少。在接受骨质疏松症的治疗需要每年进行复查。

女性在出现骨质疏松时，一定要及时的进行治疗，因为这种情况很容易会导致身体中的骨骼出现问题，而且还容易发生骨折这种危险的情况。为了自身健康，一定要及时的治愈疾病。