哑铃
哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，因练习时无声响而取名哑铃。哑铃比杠铃小，轻哑铃的重量有6、8、12、16磅等，重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。如很多哑铃健身爱好者常常通过哑铃练胸肌。
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- 宝妈们，我在医院有做治疗，然后回来叫我自己做哑铃训练，请问你们有做过盆底肌阴道哑铃的训练吗？把那个哑铃放入阴道后该怎么来训练是正确的。
- 还有 6 个问答 2021-03-15 11:40:54
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- 产妇哑铃需要用吗？产妇可以用哑铃来锻炼吗？用哑铃来锻炼算是负重了吗？
- 还有 2 个问答 2020-11-23 15:14:49
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- 阴道前壁突出可以用阴道哑铃吗，用阴道哑铃有效果吗？
- 还有 2 个问答 2016-10-02 10:51:27
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- 阴道哑铃真的能缩阴吗 阴道哑铃作用效果如何？
- 还有 3 个问答 2016-07-27 16:14:10
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- 收缩哑铃产妇用了好么？收缩哑铃产妇用了对身体有什么影响？产妇可以负重吗？
- 还有 1 个问答 2020-11-23 19:03:54
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- 产后去检查医生说我子宫轻度脱垂，要做盆底康复治疗，和阴道哑铃，请问我可以自己买阴道哑铃在家用吗？
- 还有 4 个问答 2016-09-23 19:08:41
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- 我老公在练哑铃，求助哑铃锻炼方法图解，这样有助于备孕吗？
- 还有 1 个问答 2014-07-26 19:39:22
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- 产后四个多月能举哑铃吗，我昨天就举了一会哑铃今天手腕就好疼，2公斤一个的，但是又想瘦手臂瘦大腿，好烦啊
- 还有 2 个问答 2019-02-05 19:49:45
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- 缩阴哑铃坚持使用多久才会有效果呢？
- 还有 1 个问答 2015-09-25 21:25:35
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- 缩阴哑铃会把阴道撑大吗？我担心越用阴道越松弛。
- 还有 1 个问答 2015-02-03 17:23:00
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- 怀孕后可以做健身吗？我有2个5kg的哑铃请问在家可以自己举一下吗？
- 还有 1 个问答 2014-09-22 22:12:27
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- 怀孕50天，今天检查体检结果有哑铃状什么意思
- 还有 0 个问答 2018-09-29 17:46:35
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- 孕期健身使用哑铃6公斤的会不好吗？我听说会影响产后下奶是吗？
- 还有 2 个问答 2019-02-05 16:12:08
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- 哑铃可以练腹肌吗？好想瘦肚子，要怎样瘦肚子呢？
- 还有 1 个问答 2017-09-14 15:54:46
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- 有朋友推荐缩阴哑铃是可以恢复产后阴道松弛，是不是真的？
- 还有 0 个问答 2015-02-16 09:00:16
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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