世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
宝宝补鱼肝油
宝宝补鱼肝油吃什么保健品？
鱼肝油可以分为药物性鱼肝油和营养性鱼肝油，前者是一种药物，是“人工合成的维生素AD 丸”，维生素A和D的含量都非常高，通常是用来治疗佝偻病及软骨病，长期过量使用可能会造成慢性中毒，要遵医嘱谨慎使用；后者是营养保健产品，有预防作用，可作为日常营养补充。
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宝宝补鱼肝油什么时候吃好？
给孩子补鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起开始服用（现在市面上很多合成类维生素AD制剂，沿用鱼肝油的叫法），开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴，最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则出生后第2周开始添加。
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宝宝补鱼肝油要到什么时候？
宝宝补鱼肝油一般从出生15天到2岁。2岁后，看孩子膳食情况并咨询医生，需不需要继续补。当孩子五六岁出现生长缓慢、体重低，看是否是缺钙和维生素D的原因，决定是否要补。
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宝宝补鱼肝油的作用
宝宝补鱼肝油其实就是补维生素A和D。 ●维生素A能维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及免疫功能。维生素A缺乏可引起：小儿骨骼发育迟缓，影响牙齿发育；上皮组织结构受损；免疫功能低下，容易引起呼吸道、消化道的感染。 ●维生素D能促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏可引起：骨样组织钙化障碍；佝偻病。
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宝宝补鱼肝油的误区
1、鱼肝油不等同鱼油。鱼肝油的原料主要是鱼肝脏，主要成分是维生素A和D。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，主要成分是不饱和脂肪酸，可避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。 2、参加户外活动，就不用吃鱼肝油？晒太阳得到维生素AD需要直接照射，宝宝皮肤娇嫩，不适宜长期直接照射。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时，鱼肝油的补充量可减少或者隔天服用。
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宝宝这样是不是缺维生素AD？
维生素A缺乏的症状：1、容易有夜盲症及干眼病。2、容易导致支气管炎等呼吸道疾病。皮肤粗糙，干燥、鳞状态等角化变化。3、生长发育不良影响骨骼发育，齿龈增生与角化，使牙齿停止生长。4、味觉、嗅觉减弱，食欲下降。 维生素D缺乏最典型的症状就是会引发佝偻病，早期症状：主要为神经兴奋，表现为烦躁不安、多汗、惊哭及枕秃。