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精子就像马拉松选手,在女性体内展开激烈的障碍赛,最终最健壮的“冠军”才能获得卵子的青睐。那么男人要怎么补出“冠军”精子呢?食补中补肾益精的食物:山药、鳝鱼、银杏、海参、花生、核桃、芝麻等,有增强免疫力提高生精能力。另外,多吃绿色蔬菜、坚果、鱼类这些都利于精子细胞成长,GG们要多吃哦!
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