安全期自测

一、排卵试纸

根据排卵试纸测试出排卵后，通过排除的方法就可以得出安全期。

排卵试纸使用方法：只在对照线区看见一条红色条带（阴性）或检测线浅于对照线（弱阳性），也就是只出现一条明显的红色条带的话，也就是对照线显色，检测线不显色的话，表示无排卵；出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24－48小时内排卵；当对照线区内未出现有色条带，表明试验失败或试剂失效。在此情况下，应再次仔细阅读说明书，并用新的试剂条重新测试。

排卵试纸的方法适合于月经不规律的女性朋友。当检测结果为阴性的话，也就是女性处于无排卵期，同理也就是处于安全期了。用于避孕时，当测试过程中检测线比对照线略浅时，最好在同房时采取避孕措施，因此女性有时受环境、情绪及劳累影响，可能会提前排卵。绝经期、正在服用激素、类固醇及避孕药物或患有多囊卵巢综合症、甲状腺功能亢进及一些内分泌病者都会影响排卵试纸的准确性，不宜使用排卵试纸这个方法。

二、基础体温法

基础体温指的是一个健康的正常清晨醒后，不进行任何活动，不进食，仅仅是醒后躺在床上的体温，一般它是一天当中最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

三、阴道分泌物观察法

女性的阴道分泌物会随着月经周期的改变而出现有规律的改变。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

对于月经正常的育龄女性来说，安全期指的是月经前七天以及月经结束后的八天时间内。

对于月经正常的育龄妇女来说，前七后八这个方法是最简单的划分安全期的办法。月经的前七天和后八天（从月经的第一天往前或往后推算），当然，月经期间也包括在安全期内，但是月经期应避免性行为，因会发生经量增多、感染、不孕症等风险。

经期正常的育龄女性大概每28-35天左右为1次月经周期（从本次月经来潮第一天开始到下次月经的第1天视为1个月经周期）。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

安全期又可以分成排卵前安全期以及排卵后安全期。从月经结束的那一天开始到排卵期开始的那段时间是排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

对于月经正常的女性来说，可以自己计算安全期的时间。那么安全期是怎么计算的呢？

从避孕的角度出发，可以把女性的每个经周期划分为行经期、排卵期以及安全期，除了行经期和排卵期，其余的日子就是安全期了。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

在女性月经正常的前提条件下，排卵的日期一般大概会在下次月经来潮第一天的前14天。出于避孕的考虑，我们会将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

安全期的原理听起来好像非常靠谱，但是实际上操作起来就并非那么简单，安全期性交避孕只适合于月经非常规律的女性。

安全期性交只适合于月经周期非常规律的女性，夫妇大部分时间一同生活，并且能熟练掌握计算方法以及自控能力好，可以严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

安全期避孕不仅计算起来会遭遇很多变卦，而且最终的避孕效果也并不如想象当中满意。根据世卫组织的统计数据，在理想情况下，采取安全期避孕的夫妇每年避孕失败率有5%左右，可靠性远远比不上避孕套以及口服短效避孕药。而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低有效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗？

安全期就一定能成功避孕吗？安全期“中招”的几率也是有的，因此安全期避孕的一些注意事项需要了解的，下面我们来看一看！

第一，安全期OR排卵期别傻傻不清楚！因感冒发烧可能会使得你体温较平常高，不要把这个数据作为排卵的证据。

第二，小心驶得万年船！一直月经规律的女性也有可能因为疾病而使得排卵提前或是推迟，因此排卵期也不是一成不变的。

第三，爱自己胜于一切！排卵可能引起非经期间有少量阴道出血，出现这种情况时，要注意需在停止出血后的第四天同房。

第四，避孕药不是万能！女性如果之前有口服过避孕药的话，那在停用后的开始几个月可能会出现额外排卵或者不规则行经，建议在这几个月里最好不要采用安全期避孕法。