孕妇能吃紫菜吗

紫菜的功效和作用

紫菜别称：坛紫菜、索菜、子菜、紫英、甘紫菜。紫菜是一种海洋植物，生长在比较靠海岸的海水的岩石中。颜色为紫色或褐绿色。1.紫菜味道鲜美，蛋白质含量高而质量好，同时还有氨基酸和大量的呈味氨基酸；2.紫菜里面的维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富；3.紫菜还有降胆固醇、预防动脉硬化的作用。4.紫菜偏寒性，煮汤、凉拌都可以。