脂肪肝的饮食禁忌

脂肪肝的饮食禁忌是什么呢？近几年来由于人们的生活水平在不断的提高，脂肪肝的患者越来越多，脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。那么脂肪肝的饮食禁忌是什么呢？相信这是很多脂肪肝患者的疑问，那么接下来就由妈网百科为大家介绍一下吧。

1、忌暴饮暴食、尽量少吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险。

2、尽量食用植物油，每日摄入量不超过量，控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过六克。尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物，如巧克力、精致糖类、蜂蜜、果汁、果酱、水果罐头和各种甜点的摄入也应该严格限制。在碳水化合物摄入方面，应尽量选用粗粮、小米等粗粮类。

3、一方面，增加蛋白质的摄入量，但要注意应适当多选用脱脂牛奶或者酸奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，这些食物有利于肝细胞的复原与再生。另一方面，控制脂肪和胆固醇的摄入，并限制糖类、碳水化合物的摄入。