全脂牛奶和纯牛奶的适宜人群

全脂牛奶和纯牛奶虽然营养丰富，功效多，但对于胃功能较弱的人来说是不宜大量饮用的。那么，哪些人适宜饮用全脂牛奶和纯牛奶呢？妈网百科这就为您解答全脂牛奶和纯牛奶的适宜人群有哪些！

1、全脂牛奶适宜缺钙的人、少儿、易怒、失眼者以及工作压力大的人饮用；亦更适合年轻人饮用，而脱脂牛奶则适合老年人饮用。全脂营养丰富，适合需要补充多种营养的人群，而脱脂牛奶则更适合减肥的人。

2、婴幼儿可以饮用全脂牛奶，健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病，以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

3、纯牛奶一般适宜普通人群饮用。它能帮助睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。对于胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。