干生蚝的功效和作用

其实说到干生蚝的功效与作用，大部分人都知道干生蚝具有好的滋容养颜作用，但是生蚝的作用并不仅限于此。下面我们就来具体了解一下干生蚝的功效和作用。

1、干生蚝可以滋容养颜。干生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。干生蚝中含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，因此食用干生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

2、干生蚝可以补充人体所需的多种元素。干生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；干生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高；

3、干生蚝具有益智健脑的作用。干生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。干生蚝的挑选方法。